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2012年2月24日（金）喫煙者のための悪いニュース：ニコチンの健康への悪影響が中毒の領域を超えています。ニコチン自体が心臓病に寄与する可能性があると、ブラウン大学の研究員、RIは述べています。 タバコの煙は身体のあらゆる器官に有害な影響を与えます。そのため、ガムやスプレーなどの禁煙補助剤の多くは、特に悪い日に禁煙しようとする人が必要とするニコチン修正を提供しながら、煙をなくすことに重点を置いています。
しかし、これらの所見は、要約すると、ニコチンは、細胞の移動および侵入を容易にするように細胞構造を改変する（例えば、非特許文献2）。血管を整列させる。これは、ポードソームと呼ばれる構造の変化を可能にし、貧弱な血管につながり、プラークの形成を引き起こす可能性がある。時間が経つと、プラークが形成され、動脈が硬化し、アテローム性動脈硬化症と呼ばれる心臓病が生じる。また、心臓や脳への血流を遮断し、酸素がこれらの器官に到達するのを防ぎ、心臓発作や脳卒中を引き起こすこともあります。
「細胞の構造変化を促進するためにニコチンがタバコの煙と同じくらい効果的であるという発見は、
ニコチン欲求を克服する方法
ニコチンは非常に中毒性があり、撤退は激しい渇望を招く可能性があります怒り、不安、抑うつ、緊張感、パニック状態の感情を引き出す、それは集中することや眠ることが難しくなることがあります。
渇望の最中に、彼らが来ていることを思い出してください。
時には景色のチャンスが助けることができます
ジムにヒットします
運動は渇望を軽減します。あなたが感じているストレスのいくつか、そしてあなたがルその余分なチョコレートチップのクッキーについて罪を犯しています。
あなたの口にハードキャンディーをポップします。 あなたの唇にタバコを入れる衝動に役立ちます。
あなたのBFFに電話してください。 良いチャットは大きな気を散らすことができます。
習慣を蹴るためのヒントや情報については、@quitsmoking on @EverydayHealthの編集者からのTwitter。
