世界の肥満や糖尿病の流行については何ができますか？家族医師であり機能医学分野のリーダーであるMark Hyman医師は、最新の本 The Blood Sugar Solution でこの問題に取り組んでいます。
毎日の健康： Blood Sugar Solution には、毎日の健康との特別なQ&Aの質問が含まれています。読者が彼または彼女が "素人"かどうかを判断するのに役立ちます。それが何であるか説明できますか？
Mark Hyman： 軽度のインスリン抵抗性と太り過ぎから肥満や糖尿病に至るまでの健康問題の連続体であるDiabesityは、私たちの時代の世界最大の健康蔓延です。それは、世界の心臓病、痴呆、癌、および早すぎる死の主要な原因の1つであり、ほぼ完全に環境および生活習慣要因によって引き起こされます。これは、ほぼ100％が予防可能であり、治癒可能であることを意味します。
世界中の17億人以上の人々に糖尿病が影響します。科学者は保守的に、2020年までに2人のアメリカ人の1人に影響を与えると推定しており、その90％は診断されません。私はそれがすでに2人のアメリカ人の1人以上と一部の人口の70〜80パーセントに影響を与えていると信じています。
EH： あなたは私たちが糖尿病のアメリカになっていると言いました。
MH： Diabesityは国家的な健康災害であり、この国のすべての人がそれに触れている、または触れることになります。
アメリカにおける2型糖尿病の罹患率は1980年代。現在、2700万人の糖尿病患者（その25％が診断されていない）と6700万人の前糖尿病患者（90％が診断されていない）があります。アフリカ系アメリカ人、ラテン系アメリカ人、アジア人は、白人よりも劇的に高い糖尿病率を示しています。 2015年までに23億人が太り過ぎになり、7億人が肥満になる。糖尿病患者の数は、今日のアメリカ人10人のうち1人から今世紀中盤の1人3人に増加する。
肥満（ほとんどいつものようには、素人に関係する）は、米国および世界各地で予防可能な死の主要な原因である。 11〜16ポンドで2型糖尿病リスクを倍増させ、17〜24ポンドでリスクを3倍にします。これにもかかわらず、前糖尿病のスクリーニングまたは治療をアドバイスする政府または主要機関からの国家勧告はない。
EH：この健康危機の主な原因は何か？MH：
医師として、ホルモンの不均衡、アレルゲン、微生物、消化不均衡、毒素、細胞エネルギー問題、ストレスなど、糖尿病（および一般的な疾患）を解決するための投薬や手術を提供しています。高血圧、コレステロール、血圧などのリスク要因を投薬で治療することが役立つと考えています。しかし、病気の本当の原因を特定し治療する方法は学ばない。実際、糖尿病、血糖値上昇、血圧、コレステロールは、食生活、生活習慣、環境毒素の問題から生まれた単なる症状です。 EH：
MH：
私の本で概説しているように、わたしたちを病気にさせてくれるダイアベーシーと肥満についての7つの神話があります。これらは次のとおりです： 糖尿病は遺伝的である - それはそうではありません。遺伝子は銃を積み込むかもしれないが、食生活やライフスタイルは引き金を引く。糖尿病は、環境や生活習慣の要因によってほぼ完全に誘発されます。
- 糖尿病は元に戻すことができません。画期的な研究では、膵臓が枯渇してインスリン産生（β）細胞が損傷した2型糖尿病の進行した人でさえ、回復し、1週間で糖尿病を逆転させることが明らかになりました。 （非常に低い血糖、低カロリー、植物ベースの食餌）。 前糖尿病は、完全な吹き抜けの糖尿病に変わるまで問題にはなりません。
- これは純粋なホクムです。前糖尿病は何の前兆もしていません。心臓発作、脳卒中、がん、痴呆など、私たちの最大の殺人犯を駆る致命的な病気です。 インスリンを開始すると戻ってこない。
- 間違っている！積極的な生活習慣の介入と食事の変化によって、あなたは医師の監督下で糖尿病を逆転させ、インスリン療法を止めることができます。 投薬で血糖値を下げると、死や心臓発作を防ぐことができます。最初の11年間に、心臓病の患者47,000人が死亡した（これらのデータは、当時のほとんどの国民や政府から隠されていた）。
- 心臓病の糖尿病患者にとって、心臓手術と血管形成術は良い治療法です。 心配する必要はありません。
- New England Journal of Medicine の研究では、心臓病の糖尿病患者の手術と血管形成術は、心臓発作や死亡を減らすための薬物治療よりも優れており、リスクが高いことが示されています。糖尿病の逆戻り
- - そうではありません。確かに、最適な体重を達成することは望ましいことであり、長期的な健康のための良い目標ですが、血糖値を再調整する必要はありません。おそらくさらに重要なことに、「体重減少手術」（すなわち、胃バイパス）の発疹は、最初に糖尿病に至る根本的な生化学を再調整するものではない。あなたの食生活や生活習慣を変えることは本当の治療です。 これらの神話の問題は二重です。まず、投薬に頼ったり、逆転できないと考えたり、遺伝学を責めることによって、適切に治療することができません。第二に、私たちはこれらの神話を買って医療界としての苦しみを増やしています。 この流行から抜け出す方法は、外科手術や丸薬ではなく、食生活や生活習慣の選択によって引き起こされる根本的な病気の原因に対処しています。 MH：
- 食べ物は、私たちが持っている最も強力な薬です。あなたが最後に置いたものです。 MH：
EH：人々は今、自分たちの素直さを助け、より健康な生活を送るためにできる最も重要なことは何ですか？あなたのフォークは、丸薬のボトルの底にあるものよりずっと強力です。あなたが生命のために安全に食べるための10のルールで概説しているように、あなたがダイエットを改善し、今より健康に暮らし始めることができる最も重要なことは、ダイエットを改善することです。
EH：最後に、 > MH：
Blood Sugar Solution
は、血糖のバランスを整え、インスリン抵抗性を克服し、逆の素早さを回復するために必要なすべてのステップを提供する、8週間のダイエットとライフスタイルの変更プログラムです。 あなたの栄養を高める
あなたのホルモンを調節する
炎症を軽減する あなたの消化を改善する 解毒を最大にする
- エネルギー代謝を高める
- あなたの心をスムーズにする
- 変化のために心、身体、台所を準備することを含むステップバイステップの週1回のシステムによって達成されます。テストを受ける。コミュニティで一緒になっている。
- 本を読んでプログラムに従うことをお勧めします。これはあなたの健康を取り戻すのに役立ちます。
