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サインインしていただきありがとうございますあなたがリウマチ性関節炎（RA）を抱えているときに覚えておくべき情報がたくさんあります。あなたの症状を追跡する気分にならないかもしれないし、いつ薬を服用するのかを監視しているかもしれません。医師の予定を覚えています。
テキサス州フリスコのBrenda Gordonは、アプリケーションを使用することでRAの管理が改善され、約4年前にRAと診断されました。 「あなたの病気を管理する上で積極的な役割を果たしていないなら、気分を良くする方法を利用できないかもしれません」と彼女は言います。次の6つの優れたアプリを試してみてください。
1。 MyRA（無料、iTunesおよびGoogle Play）
MyRAでは、ユーザーはRA症状をメモして追跡することができます。ゴードン医師は、医師の任命の間に2〜3ヶ月間はもちろん、1日か2日前に物事を覚えておくのが難しいと言います。彼女はMyRAを使って日々の気持ちを記録し、薬を飲んで副作用を追跡するように思い出させる。任命の前日に、彼女はアプリからの彼女の情報をプリントし、彼女と一緒に医者のオフィスに持って行きます。 「それは私の医者との即座の会話の初心者です」と彼女は言います。
2。 My Pain Diary：慢性疼痛と症状トラッカー（$ 4.99; iTunesとGoogle Play）
My Pain Diaryは、あなたの関節の痛みを追跡するのに役立つアプリです。データをグラフで表示することで、医師と分析または共有できる傾向を把握できます。 MyRAのように、My Pain Diaryに保存した情報を印刷することができます。写真を添付することができます（RA症状に関連する発疹やその他の症状を示すため）、天気予報器もありますので、それが気分と気分との相関関係を作って、それがあなたのトリガーだと思うならば、私の痛みの日記は、RAを含む痛みに関連する様々な状態のために使用することができる。
3。 TRACK + REACT（無料、iTunesとGoogle Play）
MyRAやMy Pain Diaryと同様に、TRACK + REACTを使用して、日々の気分を監視することができます。食べ物、運動のための行動、睡眠習慣などを追跡することもできます。 TRACK + REACTは関節炎財団によって作成されたので、信頼できるRAの専門家からのヒントも満載です。カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズ保健センターのリウマチ専門医であるElyse Rubenstein医師は、信頼できる医療資源から健康情報を取得することは、RA管理の重要な部分であると語っています。 「患者レベルで適切かつ理解しやすい情報を求めています」と彼女は言います。
4。睡眠サイクル目覚まし時計（$ 0.99; iTunesとGoogle Play）
寝心地は良いですが、質の高い睡眠はRA患者にとって特に重要です。実際、RA患者は、他の患者よりも睡眠障害があり、睡眠不足に伴う精神的および肉体的疲労を経験する可能性が高いという臨床的リウマチ学誌の1月号の報告書によると、それは、アプリケーションスリープサイクルアラームクロックが便利になるかもしれない場所です。あなたが設定したアラーム時刻の近くであなたの最も睡眠サイクルが遅いときに、あなたが眠っているかどうかを監視し、目を覚ます。アプリはあなたの夜間の目を追跡するので、あなたが良い夜の睡眠を取っているかどうかを分析することができます。
5。 MedCoach Medication Reminder App（無料; iTunesとGoogle Play）
あなたの薬を服用したことを忘れましたか？ MedCoachのようなアプリでは、スマートフォンがあなたに思い出させるでしょう - 自分で覚えておく必要はありません。このアプリでは、投薬スケジュールを入力してから、それを服用するときを思い出させます。あなたはまた、処方箋の詰め替えを追跡し、あなたの医者と共有するために取る薬のリストを作るためにアプリを使用することができます。
6. Facebookでの関節リウマチのサポートグループ（無料、iTunesとGoogle Play）
Facebookを使用して、かわいい犬や夕日の写真のようにするには、ウェブサイトにある多くのサポートグループに参加します。リウマチ様関節炎支援グループのFacebookページには、13,000人以上の会員がお互いを励まし、話を分かち合うためにログオンしています。オンラインでサポートを見つけることは、孤立を避けるためにアプリを使用する最も重要な方法の1つです。 「積極的なつながりを持つコミュニティでつながる多くの機会があります」と彼女は言います。
