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。糖尿病や痴呆などの病気を予防するために、全員が少なくとも30分か10,000歩歩くことが推奨されていますが、ほとんどの人はその兆しを見せていません。実際に、彼らは毎日どのくらい歩いているのか分かりません。
世界心臓連盟による新しい調査によると、世界中の人の25％が毎日どのくらい歩いているかわかりません。彼らがどれほど歩いているかを知っている人のうち、半分が推奨量を満たしていない。
「心が健康な心の第一歩である」と、世界心臓連盟の最高科学責任者、キャスリン・トーベールは述べた。 「歩く量に注意を払うことは、私たちが食べるものを見るのと同じくらい簡単なはずです。週に少なくとも5日間歩くことを含む適度な運動の最低30分の推奨ガイドラインに達することで、早期死亡が多く予防されます」。
あなたの日にさらにステップを加える簡単な方法は、車をさらに遠くに駐車することです
ダイエットとエクササイズは膝関節炎を助ける
ダイエットと運動計画を守ることは、太りすぎの変形性膝関節症の患者さんを助けることができます。
ウェイクフォレスト大学の研究者は、55歳以上の中等度の膝関節炎で454人の太りすぎの人を見た。参加者は、食事のみ、運動単独、または両方を組み合わせて体重の10％以上を失った
「長期集中型食生活と運動は安全であり、この集団では可能である。運動と集中食は別々に有益であるが、組み合わせが優れている。健康と運動科学の教授であるスティーブン・メッシャー医師は述べています。
人に植え込み型除細動器を持たない理由
新しい研究では、
Cedars-Sinaiメディカルセンターの研究者は、2003年から2012年の間に突然の心停止で死亡した2,000人以上の患者を調べました。これらの人々は、除細動器を入手する資格があるかどうかを確認するためにスクリーニングされたのは448人だけであり、スクリーニングされた人のうち92人が適格であると判明した。これらの人々のうち12人が除細動器を持っています。
突然の心停止で死亡する多くの人々がエピソードの前に何の症状も経験しないため、スクリーニング数が低い可能性があります
Ironman Competitionで競合するMS患者
今年のハワイでアイアンマン世界選手権で競い合っているのは、2.4マイル泳ぐ、112マイルの自転車レース、26.2マイルの走り
アンダーソンのアイアンマンコンペティションへの旅、そして彼の診断でどのようになったのかを読む
Erinn ConnorはHealth Matters With Dr. Sanjay Gupta
