熱がMS症状にどのように影響するか
体温の上昇はMS症状の急上昇を引き起こす可能性があります。 「熱は、MSの影響を受けた神経系の領域に失神を引き起こす可能性がある。これが起こると、疲労のようなMS症状が悪化する可能性があります」とDenverのKaiser Permanente Coloradoの神経科医Peter Bergmannは語っています。米国の多発性硬化症協会によると、視力の問題は視力の問題を引き起こす可能性があります - 多発性硬化症協会によると、視力がぼやけたり暗くなったりするウホトフ症候群とも呼ばれる症状
「あらゆるタイプの熱がMSの症状を悪化させたり悪化させる可能性があります。ベルグマンは言う。暑くて湿気の多い天気、シャワーやバスの温熱、運動中の過熱、発熱による感染症などがあります。熱に関連した症状は神経に永続的な損傷を与えません。
MSで涼しい滞在
Bergmannは、耐熱性がない人は、MSの人々が屋外で楽しむことや運動をしてはいけないと言います。
体温が上がったときに屋内にいてください。
次のようなヒントを参考にしてください。太陽がピークに達するよりもむしろあなたの屋外活動を早くまたは遅く計画してください。暑い日に通気時に通気性の布で作られた軽量の衣服を着用してください
冷却衣服を着用
冷却用ベスト、冷却用ブラジャー、冷却用スカーフなどの衣類は体温を下げ、疲労や他のMS症状の増加を避けるのに役立ちます」とCNN MSNのClaire Hara-Cleaverは語る。神経学クリーブランドクリニックの神経学研究所の看護師であるあなたの体がすでに温まってからあなたを冷たくする代わりに、これらのアイテムを熱に向かって前に出す
- 水分を吸収する 冷却プロセスが必要ですが、体液が足りない場合は、十分に汗を流すことができませんperlyクールダウン。頻繁に飲んで、1日中あなたに水のボトルを運んで水分を保つ。
- クールなおやつをお楽しみください 冷たいジュースや冷凍したおやつで体温を下げることができます。しかし、砂糖が多いので、電解質飲料に注意してください。紅茶やコーヒーを含むカフェイン飲料も避けてください。カフェインは排尿を促し、体を脱水させ、汗を流す能力を低下させます。
- プールに潜ります。 活気を取り戻すには、涼しい場所で過ごしたいと思っています。 「それは治癒ではないが、あなたを冷静に保つのに役立つだろう」とバーグマンは語る。水泳や他の水のエアロビクスを取ることで、体から熱を逃がしながら身体を癒すのに役立ちます。
- エアコンをクランクアップします。 「熱いうちにエアコンやファンを稼働させ続ける」とバーグマン言った。直射日光を浴びることなく日陰を描いたり、部屋を過ごしたりすることもできます。
- サウナとホットシャワーをスキップする サウナからシャワーまたはバスに。ハラ - クリーバーは、MS患者のための制限がないと言っていますが、熱があなたを弱く疲れさせるかもしれないことに注意してください。体温を維持するためにぬるぬるシャワーまたは冷たいバスに固執する。暖かいシャワーが必要な場合は、換気扇をオンにするか、窓を開けて浴室を冷やしてください。
