早期事実
関節リウマチに罹患している人々の42％
痛みを調節すると同時に、うつ病を治療することができる薬物もある。
痛みはストレスによって激化することがある。マインドフルネスに基づいたストレス軽減訓練などの非薬物アプローチは、両者へのあなたの体の反応を軽減するのに役立ちます。
うつ病は関節リウマチ（RA）患者では非常に一般的であると考えられており、病気。一部の人々は、うつ病がこの病気の炎症過程の一部であるかもしれないと推測しているが、患者が気分を落ち着かせる他の理由がある。
関節リウマチは、あなたの活動やできることを制限します。また、慢性疼痛はうつ病を引き起こす可能性はほとんどありません」とバーナンガム関節炎臨床介入プログラムのアラバマ大学のディレクターであるジェフリー・カーティス博士は語る。
さらに病気は社会的に隔離することができます。 RA患者は必ずしも病気に見えるとは限らず、他の人々はこの疾患によって課される制限を理解していないかもしれない。 "彼らは「あなたは上手く見えます、なぜあなたはこれをすることができないのですか？」と言います、彼は言います。
だから、あなたは何をしていますか？
1。あなたのリウマチ学者ではなく、あなたのプライマリケア医師に、うつ病に対処するために
あなたは、RA患者の一般的なうつ病がどのようにしているか、リウマチ専門医があなたの気分を聞くか、あなたは落ち込んでいるかもしれません。しかし、必ずしもそうであるとは限りません。ほとんどのリウマチ学者は、うつ病の患者をスクリーニングしないと彼は言います。実際、彼らの専門であり知識ベース内の病気を治療したいだけでなく、うつ病の領域では快適ではない病気を治療したいと思っています。
2016年9月に発行されたリウマチ学者の調査は、 3。あなたのライフスタイルを見てください
あなたは眠っていますか？睡眠不足は睡眠不足が痛みを悪化させるため、重要な問題です。睡眠を優先してよく寝ます。そして、あなたは今週どのように活発でしたか？運動は、RA患者のうつ病を改善する研究によって示されたアプローチの1つです。 （RAを持たない人にも役立ちます）毎日あなたの体を動かそうとします。あなたはストレスを感じていますか？ストレスはまたすべてを感じさせ、悪化させます。それが問題ならば、マインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR）の8週間のコースを受験することを検討してください。この研究は不安を軽減し、幸福を高めることを示唆しています。あなたの地域のMBSRコースを探してください。出かけるのが難しい場合は、セルフガイドのオンラインコースと、遠隔地で行えるオンラインコースがあります。 4.共同体とのつながり
「100人中1人がRAに影響を及ぼすと、RAを持つ人を知るために十分な社会的接触がないことがわかったとき、リウマチ学者として私を目の当たりにしていました。カーティスは言う。つまり、平均的な患者は、彼らが行っていることの手掛かりを持つ他の誰も知らないということです。それに対処する1つの方法は、地元の支援グループを見つけることです。そのようなグループはますますオンラインで見つけることができます。 CurtisはCreaky Jointsと呼ばれるもので動作します。あなたの地域にグループがあるかどうかを調べるには、関節炎財団の現地事務所に電話してください。 Arthritis RAを持つ人々を支援するための組織であるIntrospectiveも、全国的にグループを持ちます。 5。薬を恐れないでください。多くの薬が働きます。 Curtisによると、Paxil（パロキセチン）、Prozac（フルオキセチン）、Celexa（シタロプラム）のような多くの実証された真の治療薬に加えて、Cymbalta（デュロキセチン）のような新しい品種は、うつ病の治療と痛みの調節によって、
