独自の喘息アタックアクションプランを作成する
まず、あなたの症状に応じて取るべき薬のフローチャートを作成するために、医師と協力する必要があります。
「喘息のある人は、書面による管理計画なしに医師の診察室から出るべきではありません。彼らは何かが起こったら何が起きているのか、症状が増したらどうするべきか、医師に相談すべきときに喘息で何が起こっているのかを知っているように感じる必要がある」とRobert Lemanske、ウィスコンシン州ウィスコンシン大学ウィスコンシン大学医学部の小児アレルギー・免疫学・リウマチ学科小児科医学教授。
あなたの喘息行動計画には、これらの特定の兆候喘息発作：
喘鳴
- 息切れ
- 胸の緊張感
- 疲労
- 夜間または早朝の咳
- 喘息発作の特定が困難な場合症状、肺から空気を押し出す能力を測定するポータブルデバイスであるピークフローメーターの使用方法を学びます。
喘息発作の準備
あなたの喘息が制御されている場合でも、あなたの結果が何であるかを記録します。時には、あなたはまだ喘息発作を起こすことができます。
トリガーを知る
- 特定の状況や時期にかかわらず、トリガーを知ることは喘息の管理に不可欠です。 あなたの喘息行動計画を共有する
- あなたの行動を保存している同僚や家族など、あなたと時間を過ごしている人々に伝えます。緊急時にどのようにすべきか」 レスキュー薬を入手しやすくする
- 「ほとんどの喘息患者には、アルブテロール吸入器が必要な薬が1つあれば、おそらくアルブテロール吸入器となるだろう」とリチャード・カストリオッタ医師ヒューストンのテキサス大学医学部の肺、重大なケア、および睡眠医学部門の医学および関連ディレクターである。これらの「レスキュー吸入器」をさまざまな場所に設置して、ジムバッグ、職場、自宅のいくつかの場所で簡単に手に入れることができます。適切に吸入器を使用する必要がある場合は、スペーサーまたはバルブ保持チャンバー（医師が処方して適切に吸入器を使いやすくするためのハンドヘルド装置）を用意してください。 重要な電話番号を書き留めてください
- あなたの喘息処置計画には、医師の電話番号を含める必要がありますあなたの配偶者、両親、または親しい友人のような喘息発作があるときに通知する人々と同様に、緊急事態に備えて、 いつ助けを求めるかを知ってください
- あなたとあなたの医師が合意した行動計画に従って処方薬を服用している場合は、あなたの症状は消えない、あなたのヘルスケアプロバイダーからの追加の助けを求める。 喘息行動計画の要点：
喘息行動計画を作成し、それに精通する時間をかけてください。あなたが気分が良いときにこれを行うことで、喘息発作が起きれば、あなた（そしてあなたの周りの人たち）に役立つ青写真を手にすることができます。
