膀胱の制御を改善するために喫煙を終了する|

切迫性尿失禁のような膀胱制御の問題は、喫煙していない人よりも、たばこを吸う女性の方が3倍多く見られます。 2,000人の女性を対象とした研究の結果は、喫煙者の喫煙の効果を説明する「用量反応」関係を示しました：女性の喫煙が多いほど、頻繁に排尿する必要性が高まる

切迫性尿失禁や過活動膀胱の治療計画の一部として喫煙している。なぜ喫煙が女性に膀胱の制御を失わせるのかは分かっていないが、ニコチン誘発性の膀胱収縮力や膀胱刺激薬などのいくつかの毒素など、いくつかの説明が提案されているが、泌尿器科医であるSharon Knight医師

喫煙者の慢性的な咳は、膀胱に余分な圧力をかけることによって尿失禁の問題にもなる可能性があります。さらに悪いことに、タバコの喫煙は、 「膀胱癌は過活動膀胱症状を呈し、失禁を促す可能性がある」と彼女は言う。 "それで、これを排除するために評価することが重要です。"

膀胱制御の改善のために喫煙を終了する

膀胱の貧弱なコントロールの理由について医師に相談すると、喫煙をやめる。あなたの症状を大幅に改善したり、問題を完全に停止したりすることもできますが、喫煙量を減らすだけでも助けになります。

「頻度のような過活動膀胱症状緊急度が高いので、喫煙が減るにつれてこれらの症状が改善することが期待されます」と騎士は言います。喫煙をやめると膀胱のコントロールを取り戻すにはどれくらいの時間がかかるかというデータはないと付け加えています。禁煙関連の失禁問題を解決するには、禁煙技術を膀胱制御の戦術と組み合わせた計画が必要です。

喫煙をやめさせる戦略は以下のとおりです：

社会的支援を構築する

• 友人、サポートグループ、または終了することができます。少なくとも、あなたと仲良くし、喫煙している友人にあなたの前でそうしないように尋ねる非喫煙者を募集します。 禁煙喫煙援助の使用
• 多くの人々は、薬剤やニコチン送達システムの助けを借りて成功します。離脱症状を緩和することができます。 必要に応じて頻繁に試してください。
• 多くの人々は、初めて試しても喫煙をやめることはありません。 過活動膀胱の戦略には以下のものが含まれます：

食事を変える

• 辛い食べ物、柑橘類の飲み物や食品、カフェインド飲料、ソーダ、人工甘味料は避けてください。 あなたの膀胱を訓練する
• 昼間の設定時間にトイレに行く練習。便通の間隔を徐々に広げます（毎週約15分を追加します）。 あなたの筋肉を運動させます。
• 骨盤筋を強化して膀胱の制御を改善します。 体重を減らす
• 体重が過剰であると、過活動膀胱の症状が増悪することがあります。 飲み物の量
• 飲酒が少なくなると、トイレに行くことになります。少ないが、排尿を避けるために水を切ると、実際に膀胱炎が増す可能性がある。 便秘の管理
• 腸の動きに問題がある場合は、食事中に繊維を増やすことについて医師に相談してください。便を生成するためにひずむと、過活動膀胱が増加する可能性がある。 薬を服用する。
• 過活動膀胱の症状を助けるために、オキシブチニンなどの特定の薬剤を推奨することがある。