6関節炎に罹患した人々の生活変容のヒント|

シェイクス・シーマス・ミューレン、エイミー・エスピノーザ、トライアスロン・ディナ・ニールス、ペイント・トークスの創設者アラン・ブルーウェインはすべて関節炎で生きています。

主要な取り組み

関節炎後診断が必要な場合は、二次的な意見を得てください。

あなた自身の最良の主張者です。

オンラインサポートグループを探すことで、関節炎で生きることを学びましょう。 >重度の痛み、関節の硬直および腫脹は、関節炎で期待できる症状のほんの一部です。この状態は、うつ病や孤独のような精神保健問題のリスクを高める可能性もありますが、予測はそれほど悲観的である必要はありません。病気を管理しながら一生懸命に生きるための洞察を得るために、慢性関節炎を起こした4人の成功した生産的な人々に、身体的および精神的に強い戦略を共有するよう頼んだ。

あなたの健康を支配しているが、一人でいられない

「私が最初に間違いを犯したのは、私が知っていたような人生を信じていたと思うそれは終わった」と、賞を受賞したシェフ、レストラン経営者、ヒーローフード

の著者であるSeamus Mullen氏は言う。「私は本当に敷物が私の下から引き出されたように感じた。私はかつて愛していたことをやり遂げることができました」。 2007年には、体全体に慢性的な痛みを経験した後、ムーレンは関節リウマチと診断されました。状態は、免疫系が関節内の組織を攻撃し、炎症を引き起こし、おそらく体内の他の臓器にも影響を及ぼす。 「早くから、RAを生きて働いている多くの人々を知りたいと思っていました。そして、私は病気を治療するために個人として何ができるかについてもっと学びました。医学界の回答に答えてください」とMullenは説明します。 あなたがちょうど診断を受けた若者の場合、あなたは一人ではないことを理解してください。カリフォルニア州エルクグローブのトライアスロンディナ・ニルスは、大学1年生の間に18歳でRAと診断されました。 Neilsの診断後、彼女の医者は、彼女が二度と走り回らず、20代中頃まで車椅子に入ると彼女に言った。 「RAKEのブログTitanium Triathlete」を制作しているNeilsは、「Creaky Jointsのようなオンラインコミュニティについて、この病気についてもっと学びたいと思っていました。」

カリフォルニア州サンクレメンテのAiméeEspinozaの治療大使のための選手とレースは、14歳で初の乳児RAと診断されました。現在、27歳のエスピノーザは、別のリウマチ専門医からの2度目の意見を聞きたいと願っています。 "しかし、私はリウマチ専門医が私に言ったことは何でも、答えと迅速な解決には絶望的でした。私は研究をせずに、質問せずに投薬を受け、副作用が私のものであるかもしれないことを知らなかった」と語ったEspinoza氏は、FitAiméeRAのブログも執筆している。2003年、アイアホー州ボイジーのAlan Brewingtonロッククライミング中の足。秋には彼の体に甚大な損害を与え、数年後には慢性疼痛を経験し、数々の矯正手術に耐えました。 「慢性的な痛みや関節炎の患者では、今日は過去のことを見るのが非常に難しいことがあります」とBrewington氏は言います。Pain Talksは、関節炎の患者の話を使って、おそらくあなたが思うよりも強い

RA診断の前に、Neilsは大学の競争のために率いられた熟練した長距離ランナーでした。彼女は大学1年生の間にRAと診断されました。ニールズは、彼女の最大の挑戦は肉体的にもはや走り出せないと言います。 「怒って拒否した後、私は自分の体に起こっていることを受け入れなければならないことを知りました。私は精神的に強くなった私の心のセットを変えることによって私の物理的な挑戦を克服しました」と彼女は言います。

「NYCレストランTertuliaの後ろにあるシェフとオーナー、Mullen氏は、「これまでの最大の課題は、できることとできないことを考え出すことでした。 「時間が経つと、私はダイエットや生活習慣の面で、この病気の影響を抑えるためにできることがたくさんありました。私の場合、最終的に投薬から降りて症状を止めたり、マーカーを表示したりします私の血。これは非常に難しい道でしたが、それは報われました。

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RA診断後、Espinozaは困難を抱えていました彼女は現在、自分の体内の器官に影響を与える慢性的な健康状態を抱えていたことを認めています。 「私は本当に病気の影響を受けないと思っていたが、すぐに無敵ではないことを学び、痛みや疲労、うつ病が私の人を引き継いだ」と彼女は言う。私の診断は態度が選択肢であり、痛みが決定するものではないことを覚えているからです」とBrewingtonは言います。彼は診断後に重度の痛みを経験し、ソファーに出てきて反応した。 「私は、悪い日には肉体的にも精神的にも行動を止めることが最善の選択だと思ったが、今より多くの選択肢があることは分かっている」と彼は言います。

Practice Patience

診断では、生涯にわたる病気があることを知ると、それはすべて非常に現実的なことです」とEspinoza氏は言います。

バッド・デイは悪い生命を意味しない

「あなたの人生を変えることができます。患者として、私たちは悪い日を持つ権利を得ました。そしてこれは特に慢性的な状態であるため、悪い時が来るでしょう」とBrewington氏は述べています。しかし、悪い日だったからといって、あなたの人生が悪いというわけではありません。私は自分の人生を患者として定義することを選択したので、私はまだスキー、フルタイム、道路自転車、家の所有、旅行、痛み相談、ハイキング、そして主張を実行する - 私の病気は乗り物を楽しむようになる！ "

あなた自身の最善の支持者になろう

「病気について自分自身を教育し、医師のチームと協力して生活の質の目標に到達してください。 Espinozaは、別のリウマチ専門医から第2の意見を得ることを推奨しますが、他のリウマチ専門医から話を聞くことができない場合は、医師に相談してもらいたい場合があります。

オンラインサポートの検索

、本当に病気と一緒に暮らしていることを学ぶために信頼できるオンラインサポートグループを見つける、とEspinzoaは言う。 "オンラインコミュニティはあなたの家族になり、あなたは同じ病気と戦う世界中の友達を作るでしょう。

Neilsは、関節炎患者のコミュニティサイトであるCreaky Jointsに、正確で有益なリソースと支援的なグループメンバーを推奨しています。

Brewington類似した健康状態の人々のためのソーシャルメディアサイトを検索することによって、サポートを見つけました。 「常に、1日24時間、週7日、話し合いを希望する仲間の患者や弁護士がいる。 Twitterでフォローするハッシュタグには#chroniclife、#painsomnia、#spoonieなどがあります。私たちはすべてここに助けて応援しています。尋ねるだけです」と彼は言います。そして、あなたは一人ではないことを覚えておいてください。 "それは一人であることがひどいと感じることができますが、あなたが行っていることを本当に理解する多くの人がいます。それらを見つけ、会い、話を分かち合う」。