女性、あなたの夫、パートナー、ボーイフレンド、または男性知人と一緒に体重を減らそうとしたことがあるなら、あなたはこれまでどんなことが起こっているのか、そしてどのように女性がEverydayHealth.comに追いついているのかを見てください。あなたの体重減少率を比較したときにおそらく少しの不満を経験しました。
トラック上のマイルを走っている間にカロリーを半分にしたが、できるだけ早く体重を減らすことができない場合、心を奪う：それのための。
男性が体重をより早く失う理由
「男性は体重をより早く減らすことができる」とAnne Wolfは言います。男性はそれが容易であるとは思わない - 体重を減らすことは、 RD、登録栄養士とバージニア大学医学部の研究員。その理由は、男性と女性の肉体的な違いと、男性と女性の考え方との違いに起因する可能性があります。
「肉体的に2つの理由があります：女性はホルモンが異なり、体重に影響します損失率」とWolf氏は述べています。 "第二に、男性は体重がより痩せている。彼らは、カロリーの必要性が大きいことを意味しています。彼らは、カロリーのかなりの数を食べ続けることができ、それでもなお体重を減らすことができます。
男性と女性はまた別々に問題に取り組んでいます。女性はマルチテイサーであり、感情的に減量に関わるようになっています」男性は彼らの目標に固執しています。それはto-doリストのようなものです。実際には、女性は自分の感情に引き継がれているのを見ます」とWolf氏は言います。「女性は横行して目標に固執しません。」
女性はまだ体重を減らす理由
あなたの女性のメイクがあなたに向かって働いていると感じたら、あなたは減量し、あなたの減量計画をあきらめないように、彼女はこれらの提案を提供しています：
それは絶望的な理由ではありません。
- 「女性は体重を減らしてしまいます。 体重減少戦略がうまくいくことを知ってください。
- 女性の中には、何も動かないと考えて手を投げてしまう傾向がありますが、そうではありません。ウルフ氏は、「体重を減らすために実際に働く多くの優れた治療法があります」と語っています。 あなたができると信じてください。
- 「自分自身を信じてください。 あなたの挑戦と限界を理解する
- "あなたの計画がうまくいかないと退屈したり、ウルフは言います。「一人ひとりが違う」彼女は、「私が体重を減らそうとするたびに私を牽引するのは何ですか？私が悲しい時や欲求不満のときに食事をするのですか、奨励する運動仲間がいないときに仕事を止めるのですか？」彼らの歩み寄りを準備し、どのように克服するかを事前に考えて、成功のために自分を決めましょう。 男性が体重を減らすのに苦労しなければならない理由
男性は体重を減らすために苦労します。体がより多くのカロリーを必要としても、彼は最初の3ヶ月間に30ポンドを失ったが、次の30人を失うのに2倍の時間を要し、さらに3カ月間は失うことになった
ジョンはまた、自分の体重減少の失敗を2回処理した後、最終的に成功しました。兄からインスピレーションを得て、彼はカロリーを制限し、カロリー燃焼の筋肉を構築することによって、定期的な筋力トレーニング、両性のための減量ブースター。
誰も食事なしで体重を減らすことはできません。賢い運動、勤勉、そして犠牲を払う。体重を減らすための最も健康的で効率的な方法を学び、あなた自身の成功を楽しむために努力してください。減量はレースに勝つことではありません。あなたのペースでフィニッシュラインを越えることです。
