先入観のリストからすべてを超えましたか？追加したいことがもう1つあります。排卵をどのように特定するかを考え出すことによって、あなたと赤ちゃんは赤ちゃんを育て始めると暗闇の中で撃たれることはありません。結局のところ、精子は3日間（またはそれ以上の時間）マッチを待つのを待つことができますが、あなたの卵は排卵後12〜24時間以内に保存期間がはるかに長くなります。つまり、タイミングはすべてです。排卵の前、中、そして排卵直後に毎日セックスをすることで、妊娠する機会が増えます。どのように排卵日を固定して、赤ちゃんのビンゴを打つ可能性が最も高いのですか？これらの戦略は、以下を助けることができます：
- カレンダーに注意を払う あなたの月経周期の半分 - 28日間のサイクルで14日頃に排卵が起こる傾向があります。
- 身体排卵の徴候に注意してください 卵が放出された日に下腹部の痛みや一連の痙攣（ mittelschmerz < あなたの基底体温（BBT）をグラフ化します。
- あなたのBBT - あなたが朝の最初のものを読むときのベースラインの温度 - ホルモンレベルの変動が起こるにつれてサイクル全体にわたって変化します。あなたのBBTは排卵時に最も低い点に到達し、その後排卵が起こると直ちに劇的に（約半分）上昇し、排卵が将来の月にいつ発生するかを予測することができます。 あなたの子宮頸部 - あなたの赤ちゃんの頭に合わせて出産中に伸びていなければならない膣と子宮の間の頸のような通路 - は、サイクルが始まっている間は、低く硬く閉じています。しかし、排卵が近づくにつれて、それは引き戻され、少し柔らかくなり、精子が卵の標的に向かうまで少しだけ開きます。あなたは1つまたは2つの指を使って子宮頸管をチェックして、違いを感じることができます。別の子宮頸部のサインについては、おしゃぶり後に下着やトイレットペーパーを見てください。排卵が近づくにつれて、子宮頸管粘液はより豊かになり、より薄く、より鮮明になり、卵白に類似した滑りやすく伸縮性のある粘稠度を有する。あなたの子宮頸管粘液の変化を気付くことは、あなたが排卵する可能性が最も高い日を正確に特定するのに役立つ（やや厄介な）ツールとなります。
- 排卵予測キットを購入する ？代わりに排卵を特定するのに役立つ技術に目を向ける。排卵予測キット（OPK）は、排卵前にピークに達したホルモンのうち、最後のホルモンである黄体形成ホルモンのレベルを調べることにより、排卵日を12〜24時間前に決定することができます。単に棒でおしっこし、あなたが排卵しようとしているかどうかを指示するのを待つ。別のタイプの排卵検査は、唾液排卵検査と呼ばれる。排卵前にエストロゲンが増加するため、排卵の1~3日前に塩分が増えます。テストには顕微鏡のアイピースが付属していますので、唾液の変化を調べることができます。アイピースのシダの葉に似ている模様が見えたら、この塩分の増加を示しているので、あなたは排卵に近づいています。また、あなたの肌の腕時計のように身に着けて、汗中のさまざまな時間に変化する数多くの塩（塩化物、ナトリウム、カリウム）を検出する装置もあります。エストロゲンとLHのサージが出る前であっても、この変化は塩化ナトリウムのサージと呼ばれます。したがって、これらのテストでは、排卵の4日間の頭痛があります。
- 健康で完全な繁殖力のあるカップル精子と卵が適切な場所で、適切なタイミングで適切な条件で会うことができるようにする12ヶ月前まで。実際に、20代前半の定期的な保護されていないセックスをしている場合、その初めの赤ちゃんを作る年齢は、月に1回考えられるチャンスはわずか20〜25パーセントです（年齢が上がるにつれてその確率は少し下がります）。赤ちゃんにあなたの最善の努力を与えるだけでなく、それに時間を与える。最初に成功しない場合は、次の月にもう一度お試しください。そして、何よりも楽しい試しに！
