適切な治療をすれば、大うつ病の人々の70〜80％が症状を有意に軽減することができるというのが良いニュースです。
大うつ病
大うつ病がある場合、あなたは青い気分以上を経験しています。あなたは感情的、肉体的、認知的な症状の層を経験する可能性が高いです。
「悲しみと空虚の気持ちを超えて、集中したり注意を払うことができず、自殺の思いが再発するかもしれません。マサチューセッツ州ベルモントのマクリーン病院の小児気分障害研究所のディレクターであるボストンのハーバード大学医学部助教授であるランディP.アウアーバッハ博士（ABPP）は、
身体の痛みも大うつ病障害と共通しており、睡眠や食欲の問題を経験することがあります。あなたのうつ病治療計画は、さまざまな種類の症状に対応する必要があるかもしれません。
大うつ病の治療法の選択肢
大うつ病性障害の治療には、通常、抗うつ薬または心理療法またはその両方が含まれます。抗うつ薬は気分や感情を改善する脳内の化学物質である神経伝達物質のレベルを上昇させます。あなたの医師によって処方された特定の抗うつ薬はあなたの症状に左右されますが、時には最適な薬剤を見つけることは時間がかかります。改善が見られるまでに複数の薬剤を数週間与える必要があります。大うつ病障害の原因は抗うつ薬を服用することで取り組むことはできません。薬物療法と、語療法とも呼ばれる心理療法を組み合わせることで利益を得ることができます。大うつ病障害を持つ人々を助けることができる心理療法の種類には、あなたの思考や行動のパターンを理解するのに役立つ約20週間のセッションからなる
認知行動療法（CBT）
があります。これらのパターンが特定されたら、セラピストと協力して行動を変えることができます。
- あなたとあなたのセラピストとの関係を利用して職場におけるダイナミクスの洞察を得る対人療法（IPT） あなたの行動を変えるのを助けるためにあなたと他の人との間のコミュニケーション。
- 心理力学的療法。人の行動を促す無意識のプロセスに焦点を当てています。
- ニューヨークのシナイ山のIcahn School of Medicineの助教授、AuerbachとBrian Iacoviello博士は、CBTとIPTが大うつ病の精神療法のゴールデンスタンダードであることに同意しています。他の選択肢には、群療法およびマインドフル・セラピーなどの伝統的ではない新興の療法が含まれる。 大うつ病の再発予防
うつ病の復帰は珍しいことではありません。うつ病は生涯に一度起こるものもあれば、何度も繰り返し起こるものもあります。大うつ病の再発の危険因子は幅広い。うつ病のエピソードは、あなたの近くにいる人の死、離婚、失業、財政上の問題、家族の病歴、うつ病、病気、孤独、アルコールや薬物乱用、またはこれらの生活イベントの一部の人にとっては、再発を引き起こすためのイベントは一切必要ありません。
「うつ病のトリガーは誰もが違う」とIacoviello博士は言う。あなたのうつ病を引き起こしたことに言及することは、知られていれば、治療の重要な部分です。大うつ病のエピソードが複数ある場合は、エピソードの開始を知らせる感情的、肉体的、認知的な変化のパターンを特定するために医師と協力してください。そうすれば、別のエピソードが発生したときにすぐに自分を助けることができます。
大うつ病の治療の強化
大うつ病は、ライフスタイルの変化と一度楽しんでいた活動の再交渉によって闘うことができます。無関心と低エネルギーの気持ち。 "私はいつも私のクライアントに伝えているように、健康と幸福は与えられていませんが、それに向けて働かなければならないことがあります"と、アウアーバハは言います。
良いセラピストは、以前は楽しかったし、新しいものをあなたの人生に統合し、大うつ病からの回復に向かって働き続ける。大うつ病の予後は多くの要因に左右されますが、処方された薬を服用し、心理療法中に自分自身を適用し、医師に定期的にフォローアップすれば、うつ病を打ち負かす機会が増えます。
