トレーダー・ジョーは、予算上の健康食品のために。ハワイのシャツとティキのモチーフの中には、あなたのための良さと、そうではないものがあります。いずれにしても、栄養学者は、カリフォルニアのモンロビアにある食料雑貨店「モンロビア」を愛しています。実際に、彼らはそれをあまりに尊敬して、私たちが話した5人の栄養士には、 （1人でもTrader Joeの買い物リスト全体がわかりました！）赤いカートに入れたものを正確に見つけてください。
1。冷凍ガーリック
ロサンゼルスに本拠を置くシェフのベット・サルツ（Beth Saltz、RD、MPH、Nutrition in the Kitchen）は長いトレーダージョーのリストを持っていますが、買うのは好きなもののひとつです。 「ニンニクの皮をむいた時には、忙しい夜には完璧です。 "それらを溶かすために熱い油でソテーパンにそれらを投げる。蒸し野菜と塩と胡椒を加えれば、健康的なお惣菜が得られます。」
2。 Mirepoix
Saltzのキッチン生活を楽にするもう一つの購入は、TJのMirepoixです。 「新鮮なダイスセロリ、ニンジン、タマネギが混在しており、多くのレシピのベースとなっています。 "私はレンズマメのスープ、好きなスロークッカー、地中海のチキン、そして他の多くのスープとシチューに使っています"
3。チーズ
カレン・アンセル（RDN）共著者：カレンダー・ダイエット：月間1ヶ月間体重を減らすガイドあなたの人生を生きよう。
「これらをデザインした人は真の天才です。それは、皮の味が良かった私が今までに持っていた最初のブリーです！さらに、彼らは完全に分別されているので、いつ言いたいかを知ることができます。 " 4。ナッツ 「TJ'sはナッツ部門が豊富です」とEveryday Healthのコラムニストであり、
食べる前に読む
の著者、Bonnie Taub-Dix、RDNは語る。 「そして一部は100カロリーのパックに入っていて、部分の大きさやカロリーをコントロールするのに役立ちます。」彼女はローストされた無煙のアーモンドを彼女のローストされた野菜のレシピに加え、スライスしたアーモンドを使ってマフィンをとり、スライスしたアーモンドを投げます（彼女は最初に乾杯します） 5。 Brocoli Slaw
New Perfect
でブログをしている栄養コンサルタントのElizabeth Ward（RD）が、Trader Joe'sに行くと、彼女は生産部門に直接向かい、ブロッコリースローを拾う。 「わたしは、赤いタマネギ、ドライクランベリー、マヨネーズ、ギリシャのヨーグルトミックス、スライスアーモンドを使用して、数分で副菜を作ることができます。 "また、彼らの凍った野生のサーモンが好きです！"
6。種子と穀物ブレンド Anselはトレーダージョーのスーパーシードと古代の穀物ブレンドも大好きです。 "それは発芽したそば粉、発芽したキビ、キア、亜麻、赤いキノア、麻、アマランスのような異なる種が積まれているので、繊維が詰まっています。また、オメガ3を大幅に強化します。私はオートミールやヨーグルトを加えて栄養を補給しています」また、冷たくて熱い朝食用シリアルとしてそれを食べることもできます。 7。チョコレート・キャラメル・ウェッジ
栄養士でさえ甘い歯があります。
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2015年ワールドシリーズチャンピオンのカンザスシティ・ロイヤルズのチーム栄養士はトレーダー・ジョーのチョコレート・カラメル・ウェッジのために、甘いものを渇望しています。 「時には必要なチョコレートを私に与える」と彼女は言う。 "私は小さな部分が大好きです - それぞれ35カロリーです。小さな錫が入ってきます。私はしばしばそれを財布に入れます。"サルサ
「私は彼らのサルサ・ベルデの大ファンです」とアンセルは言う。 「大さじ2杯あたり10カロリーで、カロリーフリーの食べ物と同じくらい近いですが、巨大な風味があります。冷凍庫のセクションやクエサジラの上にある緑色の唐辛子タマレスで大好きです。」 9.オーガニックチキンブレンドテイダー SaltzはTrader Joe'sで購入したものについて、家族の食事の多くを頼りにしています。彼女のお気に入りの1つはOrganic Chicken Tendersです。 「少なくとも週に1回は、小麦粉、塩、胡椒を素早く入れて、キャノーラ油で炒めます。 「10分で、家族の夕食は終わる」
