十分な睡眠は贅沢ではありません。それは不可欠です。研究者らは、65歳未満の男性が夜間にわずか3〜5時間眠っている男性は、致命的な前立腺癌を発症する可能性が55％高いことを発見しました。夜間に6時間の夜間睡眠が推奨された患者
夜間6時間の睡眠は、前立腺がんの死亡リスクが29％高く、7時間に比べて高い。
「他の研究で確認された場合、米国癌学会疫学担当副学長のスーザン・ギャップスター（Susan Gapstur）博士は述べています。しかし、生物学的メカニズムをよりよく理解するためにはより多くの研究が必要ですが、 Gapsturは言った。今のところ、彼女は研究を「興味をそそられる」と考えているが、睡眠不足の男性には何の警報も鳴らさないほど重要ではないと主張している。
関連記事：前立腺がんの治療は副作用がさまざまである。 Gapstur氏によると、この研究結果は、米国の823,000人を超える男性の長期的なデータを分析した結果である。この研究結果はワシントンD.C.にある米国癌研究協会の年次総会で発表された。
睡眠不足は睡眠サイクルに影響を及ぼすホルモンであるメラトニンの産生を阻害する可能性がある。 Gapstur博士は、メラトニンの産生が低いことは、遺伝子変異の増加、酸化的損傷の増加、DNA修復の減少、免疫系の弱化につながる可能性がある、とGapsturは報告している。
限られた睡眠と前立腺癌による死亡リスクの関係が、65歳以上の男性に見られない理由は明確ではない。しかし、Gapsturは、夜間のメラトニンレベルが自然に低下すると、睡眠不足の相対的な影響を軽減する可能性があることを示唆しています。
National Sleep Foundationは、成人に夜間少なくとも7時間の睡眠を与えるよう勧めています。会議は査読済の医学誌に掲載されるまで予備的とみなすべきである。
