精神分裂症のある友人や家族の世話は、しばしば第二のキャリアのように感じることができます。あなたは、あなたが愛する人との戦いに条件の多くの挑戦を手助けするように、圧倒されたり、単独で気分が悪くなったりするかもしれません。
あなたのニーズをバックバーナーに置いたり、愛する人が統合失調症を管理するのを助けるストレスと欲求不満しかし、それはあなた自身の世話をすることが重要です。あなたが介護者の疲労に負傷した場合、あなた自身の健康を危険にさらすだけでなく、あなたの愛する人を助けることもできない危険があります。
統合失調症の介護者の役割
症状の重症度に応じて、統合失調症は、住居または昼間のプログラムで、専門のケースマネジャーまたは介護者の指導による治療を受けてもよい。しかし、家族は一番の介護者です。
介護者の役割は多面的です。精神分裂症の人をケアするの中心は、あなたの愛する人が指示どおりに自分の治療計画に従うようにすることです。投薬を中止するか、フォローアップの予定をスキップすると、症状が悪化したり悪化するリスクが高まるため、これは非常に重要です。
介護者はチアリーダーとサポートシステムとしても機能します。彼らは、愛する人が現実的な目標を設定し、その目標を達成するために彼または彼女のステップバイステップを導くのを助けます。彼らは精神分裂病の症状によって引き起こされる不快な状況に、人の精神をさらに損なうことなく対応する方法を学ばなければならない。彼らは成果が現れたときにその成果を認めて前進するための機会を求めなければなりません。症状が現れても同じような特徴を示さないかもしれない人に優しく、しっかりしていて、敬意を表し、愛され、寛容でなければなりません。
それは時々疲れた仕事をすることができます。また、介護者が自分自身を世話し、感情的、肉体的に健康な状態に保つために意識的に努力することが重要です。
統合失調症の介護者のヒント
あなたが転倒点に達した時を認識する 時間の経過とともに、統合失調症を患っている愛する人をケアする負担は、あなたの健康と幸福を守りますストレスと不安、睡眠障害、リラックスや喜びを見つけることの難しさ、そして永遠の否定的な見通し - 集合的に思いやりの疲れと呼ばれます。サンフランシスコのワンメディカル・グループの臨床心理学者であるクリスティン・セリオ（Christine Celio）博士は次のように述べています。「あなたが愛する人を傷つけたり、積極的に恋人に憤慨していることを認識し始めると、ストレス・レベルを評価し、
他の関係を維持し、養います。 Celioは、友人、同僚、家族の多様なネットワークとの社会的関係を維持することが重要だと言います。 「これらの人々は、介護者が自分の経験について話をするため、または全く話さないで休憩を取るための素晴らしいリソースです」と、ネットワークから得られるより広い視点は、前向きな見通し。趣味や新しい経験を共有する友人を持つことで、介護者の役割について否定的な考え方も緩和することができます」。
必要に応じて助けを求める 統合失調症は対処が難しい疾患です。ヘルプが利用可能であることを知っていることは、あなたの愛する人にとって、またあなたにとって有益です。あなたが休暇が必要なときにあなたのためにステップインできる他の信頼できる家族や親しい友人と話し合ってください。
また、あなたの愛する人を説得することができない場合には、治療計画を遵守する。暴力が懸念される場合は、警察に電話をして、愛する人を病院に連れて行く必要があります。
あなたが他人の健康を守るのに忙しいときは、自分のことを無視するのは簡単です。あなたは食事を飛ばしたり、外出先でファーストフードを食べたり、行使しない言い訳をしたりするように誘惑されるかもしれませんが、あなたは自分に何の恩恵も与えません。栄養価の高い食事と定期的な身体活動は、精神分裂症のあるあなたの愛する人をケアするために必要なエネルギー、スタミナ、健康を維持するのに役立ちます。あなたの全体的な幸福には良い睡眠習慣も不可欠です.Celioは言います。
ストレスを管理します。 あなたのストレスレベルが爆発するときに自分を打ち砕かないでください。介護者の疲労を避けるためにストレスを管理する効果的な方法を見つける。 Celioは瞑想と呼吸練習を学ぶことをお勧めします。特別な機器を使わずに必要に応じて練習をすることができます。また、散歩を外出するだけでも毎日自分の時間を取ることができます。彼女はまた、統合失調症支援グループとつながることを提唱している。他の介護者と話すことができると、あなたは視点を維持し、統合失調症の介護者であることに関連する困難な感情を処理する安全な場所を提供するのに役立ちます。
