フレアと呼ばれる関節リウマチ（RA）炎症の急激な急増は、関節痛、関節腫脹、疲労などのリウマチ性関節炎症状の増加を引き起こす可能性があります。
「関節リウマチがあり、正常な健康状態が悪化した場合には、これはリウマチ性関節炎のフレアと考えられています」とデトロイトヘンリーフォード病院のリウマチ学部長であるBernard Rubinは述べています。さらに、フレアの原因は明らかではないかもしれません。それは数日前に起こったことの1つであるかもしれないし、時間の経過と共に蓄積されている多くの事柄であるかもしれない」とルービン博士は述べる。
関節リウマチの原因
RAフレアの正確な原因は、
- ストレス RA患者は、フレアの直前に頻繁にストレスの高い時期に気付くことがあります。 Arthritis Research&Therapy の雑誌に掲載されているストレスとRAに関する16件の研究の2010年のレビューは、ストレスは研究が難しいものの、ストレスがしばしばフレアトリガーであるとの信念を裏付ける十分な証拠があると結論付けた
- 感染。 「RA薬は免疫系を抑制します。これは感染のリスクが高いことを意味します。一般的な風邪やインフルエンザでさえ、リウマチ性関節炎症状の兆候を引き起こす可能性があります」とRubin氏は言います。ミネソタ州のメイヨークリニックで行われ、 関節炎およびリウマチ症 に掲載された2012年の研究では、584人のRA患者が約10年間追跡されました。参加者のほぼ半数が入院や静脈内の抗生物質を必要とするほど深刻な1つ以上の感染症を抱えていた。
- 食物。 「関節リウマチと医師の多くは、ルービン氏によると、これは、問題の食品が誰のためにも異なるため、正確な犯人を正確に特定することは難しい」と述べている。そのため、RAフレアの食品トリガーについては十分に研究することができない。一部の人にとってはアレルギー、他の人にとっては化学感受性である可能性があります。リウマチ性関節炎の炎症を引き起こし、疲労を増し、慢性関節リウマチの発症を引き起こす可能性がある」とRubin氏は語っている。サイトカインと呼ばれる化学物質は、炎症を促進し、RA患者に疲労を引き起こすことが示されています。新薬は、生物製剤と呼ばれ、サイトカインの放出を防ぎ、疲労から保護することができます
- 妊娠。 「妊娠中は免疫系が止まり、通常関節リウマチの症状が緩和されますが、出産直後の数ヶ月はしばしばトリガーになりますRAフレアのために、 "Rubinは言います。
- Rheumatology 誌に掲載された2011年の妊娠とRAに関する研究では、RAの女性の約75％が妊娠中に寛解し、90％が1年後にフレアを経験した 関節リウマチの管理に関するヒント 既知のトリガーを避け、ストレスを管理し、十分な休息をとることが、フレアを避ける最善の方法ですが、これらの手順を実行しても、別のフレアが発生することはありません。 「RAを患う多くの人々は、たとえそれを防ぐことができなくても、フレアを予測することができます。 RA治療の目標は、主要なフレアを避ける計画を立てることです。あなたの医師と話し合い、フレア治療計画に含めるべき要素は次のとおりです：
フレアの初期症状に注意してください。
そうすれば、あなたの医師にフレア管理計画を知らせてもらうことができます。フレアのトリガーと症状のすべてのジャーナルを保管してください。
- フレアが始まると、あなたの休息と活動のバランスをとることができます。 休息が必要ですが、何らかの活動も必要です。完全な休息は、実際にはRAフレアを悪化させる可能性がある。穏やかな運動範囲の運動は、関節の痛みや硬直を防ぐのに役立ちます。
- フレア支援計画を実施してください。 これには、自宅でチップを作ることができる友人や家族が含まれます。また、時間を節約したり、家から仕事をするために、職場で計画を立てる必要があるかもしれません。軽度のフレアでは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を追加する必要があります。 NSAIDsは、痛みを緩和し、関節リウマチの炎症を軽減するのに役立つ市販薬です。ホットパックやコールドパックを塗布すると、関節の痛みや腫れを減らす効果があります。 「より深刻なフレアについては、痛みを伴う関節のために処方ステロイド薬やステロイド注射などの強力な薬物を追加する必要があるかもしれません」とRubinは述べています。
- RAフレアの要因としてストレスを軽減 リラックスとストレス軽減のテクニックを学びましょう。これには、深呼吸、リラクゼーションのためのガイド付きイメージ、瞑想、太極拳やヨガのような心身のエクササイズが含まれます。
- フレアの重要な最後のヒントは、自分の状態についてできるだけ多くのことを学び、あなたの医者および他の介護者と一緒に。 「RAとその身体について多くを学ぶ人々は、最終的に道路の衝突と道路ブロックの違いを知るでしょう。私はRAで人々にフレアから守ることができないかもしれないと言いますが、準備するのを手助けすることができます」とRubinは述べています。
