光線療法は慢性関節リウマチの予防に役立ちます|

光線療法がRA関連気分の問題を防ぐのに役立つでしょうか？ゲットーImages

夜が長くなり、明るい日差しが国の多くの地域で、あなたはうつ病になりやすいかもしれません。リウマチ性関節炎（RA）患者では、うつ病が一般集団の2倍から4倍の割合で起こっていることが研究によって示されています。

RAと気分の関連性の関連

RA患者のうつ病の原因は、病気によって引き起こされる財政的および生活様式の変化からの気分の変化、全身の炎症に至るまで、季節性情動障害（SAD）と呼ばれるうつ病のタイプでは、光の欠如もまた役割を果たす可能性がある。

「うつ病患者の多くは、光の変化に応じて気分が悪化する」とエリザベス心理社会におけるSADの診断について論争があると指摘している、ニューヨーク市のマウント・シナイ・ベス・イスラエル病院の主任心理学者であるオチョア博士は、

うつ病を緩和するのに光線療法を用いることができる

あなたの悪化する気分に寄与すると思われる場合は、ライトボックスまたはライトセラピーランプの使用を検討することをお勧めします。 「光はうつ病や睡眠に関連する神経伝達物質の一部に影響を及ぼすことが知られているので、光は他の治療法の補助物質となりうるという直感的な意味合いを持っています」とオチョア博士は言います。

iPadのサイズです。数年前のモデルははるかに大きかった。

光を扱う証拠は明確ではない

2015年8月に発行された ジャーナルの査読は、次のように書かれています。 Affective Disorders は、明るい光線療法が有用かもしれないという証拠を見出したが、研究の大半は、真に言える質の高いものではなかった。

まだ、Mayo Clinicによると、光線療法は治療法ではない

RA治療は軽い治療と闘う可能性があります

ほとんどの人にとって、副作用が起きた場合、ほとんどの場合、目の疲れがありますまたは頭痛。それでもライトボックス療法を使用する前に医師に相談することが最善です。太陽の敏感さがいくつかの薬と光線療法との間に衝突を引き起こす可能性があるので、慢性的な状態のための投薬を受けている人には特にそうです。

光線療法は、全身（SLE）、またはTrexall（methotrexate）、特定の抗炎症薬、St. John's Wort、およびいくつかの抗生物質など、日光に対する感受性を高める薬を服用している場合。

双極性障害または多動性

ライトランプまたはライトボックスの使用方法に関するガイドライン

• ライトボックスを使用する場合は、一貫性が重要です。
• 典型的な10,000ルクスライトボックスでは、セッションは約20〜30分持続する必要があります。
• ほとんどの人にとって、光線療法が最も効果的です

「朝の紙を読んだり、紙幣を払ったり、メールに答えたり、ソーシャルメディアをチェックしたり、何でもするので、あまりにも退屈ではありません。オコナは言います。

あなたの目に光が入るというアイデアはありますが、それは目に損傷を与える可能性があるので、光を直接見ることは決してありません。

市場のほとんどのボックスが光をろ過しますしわや皮膚の損傷を引き起こす可能性のある有害な紫外線を排除することを意味します。

ライトセラピーランプまたはライトボックスを購入する場所

医者の診察を済ませたら、薬局、アマゾンなどのインターネット小売店やその他の店で10,000ルクスのライトボックスを見つけることができます。彼らはほとんどの保険でカバーされていないので、あなた自身でこれを支払う必要があります。箱は非常に高価でしたが、今日のほとんどのモデルは100ドル以下です。