合計時間： 20分
サービング： 4
成分
- ラズベリー9oz（9oz）オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、オリーブオイル、トウガラシ、
- 小さじ1、切り刻んだ
- ニンニク、細かい
- 中程度のトマト1個、チョップド
- 1/4カップ、鶏肉、鶏肉、低ナトリウム
- 1杯のタラゴン、新鮮な、または1杯の辛いタラゴン、粉砕した
- 唐辛子、ハラペーニョ
- タラゴン、新鮮
- 調理
- パッケージの指示に従って、ラビオリを調理する。ドレイン。パスタを熱いパンに戻す。
- 一方、大きなノンスリムのフライパンでは、中火の熱でオイルを加熱する。スイートピーマン、ニンジン、タマネギ、ニンニクを加えなさい;約5分または野菜が柔らかくなるまで調理する。トマト、スープを混ぜ、タラゴンやバジルを砕いたり、粉砕したりする。約2分または加熱して加熱するまで調理して攪拌する。
- 調理済みのラビオリに野菜混合物を加える。穏やかに結合して結合する。
カロリー：278、飽和脂肪：3g、ナトリウム：379mg、食物繊維：2g、脂肪総量：9g、炭水化物（炭水化物）、炭水化物：39g、コレステロール：26mg、タンパク質：13g
- 糖尿病交換：
- 野菜：1.5、デンプン：2、肉薄：0.5、脂肪：1、炭水化物チョイス：2.5 935レシピソース：
- 糖尿病生活
