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頻繁な便通はクローン病の最も挑戦的な症状の一つである。しかし、なぜ彼らが起こったのか理解し、緊急事態に備えて完全に準備する方法を学ぶことは、この予期しない状態を何らかの支配力にするのに役立ちます。「頻繁な排便は、進行中の炎症の徴候になる可能性があります。」Kim Isaacs、博士は、胃腸科医であり、チャペルヒルのノースカロライナ大学IBD研究と治療のための総合センターの医学教授です。しかし、腸切除手術の後に腸感染や胆汁の処理が困難な場合など、いくつかの原因が考えられます。
腸の動きが頻繁である場合の処置
腸の動きがより頻繁に起こっている場合通常よりも（または頻繁に2、3日以上）、医師に相談してください、Dr. Isaacsは言います。感染症の検査や薬物療法の変更が必要な場合があります。
クローン病の頻繁な排便を管理するための独自の行動計画を持つことも重要です。これは、ストレスを軽減するのにも役立ちます - クローン病の発赤の潜在的引き金です。これらの戦略を考えてみましょう：
- 市販の抗下痢薬を試す 「これは下痢を助け、括約筋を締めることができます」とアイザックスは言います。しかし、それがあなたの症状の原因であれば、感染症を治療しません。カフェインを含まない製品は、腸の動きを促進する可能性があります」とIsaacs氏は言います。
- カフェインは、チョコレートからソーダまで、多くの食品に含まれています。 砂糖を減らす
- 砂糖、穀物バー、甘いソーダなどの高糖度食品をカットすると、下痢と痙攣、アイザックスは言う。 水を飲む。
- 下痢がある場合は、水分をとどめることが重要です。 （甘いお茶やスポーツドリンクのような甘い飲み物やカフェインド飲み物は避けてください）。 クローン病に罹りやすい人に
- 食物雑誌を保管して、症状を悪化させたり、フレアしかし、それはあなたの食事が穏やかでなければならないということを意味するわけではありません、Isaacsは言います。 「Can not Wait」カードを運ぶ
- アメリカクローン大腸炎財団のメンバーは、「私はできません」の申請をすることができますあなたの状態を他の人に説明するのに役立つ「待機」カード。一部の州では、クローン病のような病気の人に優先権を与えるトイレアクセス法もあります。 バスルームをマップする。
- 家やオフィスから離れているときは、それらが必要です。あなたのスマートフォンにダウンロードできるトイレファインダーアプリがあります。 緊急用のパック
- 予期せぬ排便に備えておくと、安心してお使いいただけます。 軟膏を使用する
- 頻繁な排便は、刺激を引き起こし、さらには肛門周辺の皮膚にも感染する可能性があります。あなたの皮膚を保護するために、石油ゼリーなどの軟膏を使用することを検討してください。 暖かい風呂に入れます。
- 風呂に浸して悪化した組織を和らげることができます。バブルバスや香りある製品はあなたの肌を刺激することがあるので、代わりにオートミールバスを選んでください。あなたの浸した後、ゆっくりとしっかりと乾燥して湿った状態にしてください。 休息のための時間を作ってください。
- 身体活動は全員にとって良いアイデアですが、身体的に活発なので、頻繁な便通を悪化させることもあります。可能であれば、座って休息する機会を取る。 話療法を検討する。
- あなたの排便がストレスを引き起こしている場合は、プロと話し合う。あなたのストレスレベルを下げると、あなたの症状をよりコントロールするのに役立ちます。
