火曜日、2012年8月21日（HealthDay News） - クイズ時間：通常の授業よりも遅く滞在することをお勧めしますか？
研究によって報告されている
この研究は、学校でどのように行われたか、テストではなく、実際の成績ではないという学生の認識に依存しています。つまり、睡眠研究が平均的に成績を低下させるか、それほど顕著でない効果を示すかどうかを知る方法がないということです。
まだ研究は、遅く勉強して睡眠を減らすという破壊的な力に洞察をもたらしますカリフォルニア大学ロサンゼルス校の大学院生であるCari Gillen-O'Neelが主導しています。
「あなたが睡眠時間を犠牲にしているなら、それは実際には役に立たないのです。 「睡眠時間を短縮することは絶対に避けてください」と述べています。
これまでの研究では、より眠っている人がGillen-O'Neelは言ったが、これらの研究は大きな視点を見ている。彼女は、より日常的なレベルでそのダイナミズムを探求したいと考えていた」と付け加えた。
〜12年生の後、ロサンゼルスの高校生535人を調査した。 2週間の間、学生はどのくらいの時間を勉強したか、どれくらい寝ていたか、学校で問題があるかどうか、つまり授業中に何かを理解しなかったか、テストで得点が低いか、
学生は高校を通して1夜間平均1時間の勉強をしていたと報告していますが、12年生から9年生に比べ平均41分の睡眠が減りました。また、高等学校では、「余分な勉強の日数は、 以上の学問上の問題で数日後に続く傾向がある」と指摘した。 睡眠のための勉強は、学業成績を損なうように見えた。 「それは大きな効果ではありませんが、偶然よりもはるかに大きい」とGillen-O'Neel氏は述べています。 「効果の大きさは時間が経つにつれて増加し、12年生で最も強い」。ノースウェスタン大学ファインバーグ医科大学の睡眠障害センターのディレクター、フィリス・ジー氏は、この研究は、高校生だけでなく大学生も、費用をかけて試験のための「詰め込み（cramming）」を再考するべきだと語った睡眠を学ぶために睡眠を優先させよう！睡眠が必要でないという神話を打ち破ってください」。セント・ポールのミネソタ大学応用応用教育研究センター長であるKyla Wahlstrom氏は、「1つの研究で行動が変わることはないだろう。 "しかし、この巧みに作られた研究は、私たちが睡眠について持っている「知識バケツ」に新たな知識の優れた低下を加えています。それは力を持っていることが証明されています」。
