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プロバイオティクスは、あなたの腸を健康に保つため、しばしば「良いバクテリア」と呼ばれます。
プロバイオティクスは、生きた細菌と酵母です。腸内細菌叢、またはあなたの腸の裏地に住む微生物
彼らはあなたの腸を健康に保つため、しばしば「良い細菌」として知られています。
米国で最も一般的に使用されるプロバイオティクスには 栄養補助食品、食品、クリーム、坐剤、および他の形態の消費者に利用可能である。科学者は、これらの微生物が、腸内で働くと考えている： 「良い」バクテリアの補充 好ましいバクテリアバランスの回復
免疫システムの刺激
しかし、FDA（Food and Drug Administration）は、プロバイオティクスの健康強調表示を承認する。
- ロシアの科学者Elie Metchnikoffは、彼はプロバイオティクスの概念を1900年代初めに研究していた。
- プロバイオティクスに関連する医療上の利点があることが研究によって分かっているが、研究者はより科学的調査が必要であると考えている。
- 下痢、便秘、過敏性腸症候群（IBS）、潰瘍性大腸炎、およびクローン病を含む消化器系疾患の治療
- 虫歯の予防または他の口腔衛生上の問題の治療
脳機能の改善
コレステロールを下げる
アレルギーを予防する
細菌感染から守る
- 血圧を下げる
- 尿路感染を予防する（UTI）
- イースト菌感染を予防する
- 乾癬または湿疹の症状を改善する
- 疲労症候群
- プロバイオティクスと減量
- プロバイオティクスが体重を減らすのに役立つかもしれないと示唆している研究もあるが、体重減少の役割を確認するためにはさらなる研究が必要である。栄養補助食品
- は2014年に発見されたが、特定の食事療法計画に従うとともにプロバイオティックサプリメントを摂取した男性と女性は、食事のみを受けた人よりも体重が減った。他の研究では、ウェイトペー
- ヨーグルト
- ジュース
- 老化したチーズ
ケフィア
ザウアークラウト
味噌 テンペー
>キムチ
大豆飲料
- ピクルス
- プロバイオティクスの副作用
- プロバイオティックは副作用が少ないとの研究結果がありますが、安全性データは限られています。プロバイオティクスを開始する際に軽度のガスやその他の胃の問題が起きる可能性があります。
- 犬と猫のプロバイオティクス
- プロバイオティクスは、犬や犬の下痢や便秘などの消化器疾患を助けることがあるあなたのペットにプロバイオティックサプリメントを与える前にあなたの獣医に話してください。
- 子ども用プロバイオティクス
- プロバイオティクスは健康な子供や乳児に利益をもたらすかもしれないとの研究があります。慢性または重度の病気の子供に与えてください。
- あなたの子供にプロバイオティクス。
