足が痛いですか？関節リウマチ（RA）に罹っている人には、足首、足指、足の痛み、硬直、腫れが一般的です。実際、米国整形外科フットアンドアンクル協会は、リウマチ性関節炎患者の90％が、これらの持続的な足の痛みの症状に不満を訴えていると述べています。

RAの人々は、彼らが助けていることが分かっている追加の技術を提案する。多くの人々が、元々の意図とは違った使い方をしている巧妙な方法である「ハック」を伴う。

6 RA足の痛みを家庭で治療するためのハック

1。朝食よりもオレンジジュース

足が痛むと、寒さはしばしば痛みを和らげます、フロリダのボカラトン地域病院の物理リハビリ施設のディレクター、ジニー・リーバーマンは言います。 Liebermanは、顧客は、凍ったオレンジジュースの缶の上に小さなタオルを置き、その上に足のボールを動かすことからの救済を報告していると言います。寒さはまた炎症を助けると彼女は言う。

2。乾燥豆マッサージ

あなたの足をマッサージすることで、痛みやこわばりが軽減されます。しかし、自分自身を擦ることはしばしば不満足であり、あなたのためにそれをするために他の誰かがいないかもしれません。それは乾燥した豆が入ってくる場所です。パッケージを小さなビンやトレイに入れて、それらの上に足をこすります。あなたの好みに応じて、それらを束ねたり、平らに広げたりするかもしれません。 Liebermanは、あなたがフレアを持っている場合は、この自己マッサージをスキップしたいと考えています。 3。あなたの足の制汗剤

あなたの足が水疱を起こしやすい場合は、靴を履く前に、問題の部分に発汗抑制剤を広げてみてください。これにより、水疱や水分が形成される必要があります。 4。食料品袋ソックスアシスト

圧縮ストッキングを着用している場合は、RAを持つ人にとって特に厄介なことがあるため、圧縮ストッキングを着用すると、特別な器具を購入して置くことができます。また、オープントード品種の場合は、ビニール袋をハックすることもできます。バッグの角を切り、つま先とかかとの上に置きます。ストッキングは、足（とバッグ）の上に簡単に滑ります。それが済んだら、足元から足からビニール袋を引き抜いてください。 5。バニオン痛のための羊毛ウール

靴からバニオンを保護するために、モールスキンまたはゲルパッドを購入することができます。または、バレエダンサーからヒントを取って、羊毛の薄い層であなたの靴を詰めることができます。これは、ダンサーに食べ物を提供し、パッディングとしてパッケージで販売する企業もいます。ウールが動き回っている場合は、石油ゼリーを少々こすって足を踏んで、それを保持してください。 6。ティーまたはジンジャーラップ

湿った水着に痛みを伴う足を包み込むと、足が痛い人には癒されます。一部の人々は、水に何かを加えると、特に強いカモミールティーや砕いたショウガが余分な痛みを軽減することが分かります。これをサポートする証拠はないが、危険はないので試しても傷つけることはできない、とリーバーマンは言う。