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膵外分泌不全（EPI） - 膵臓が産生しない状態十分な消化酵素 - 悪臭を帯びた便、下痢、胃の不快感、鼓脹、体重減少などの様々な不快な症状を引き起こす可能性があります。あなたの食事とあなたの食事に特定の変更を加える。しかし、酵素を摂取して所定の食餌療法を受けても、苦痛を伴う症状が現れることがあります。
特定の生活習慣がこれらの症状を軽減するのに役立つことが良いニュースです。
EPIの症状を管理するために、これらの6つの提案を習慣にしてください：
あなたの症状の正確な原因に応じて、 1。喫煙しないでください。
オハイオ州ビーチウッドにある大学病院アフハ医療センターの消化器病院のメディカルディレクター、ブルック・グレスティングは、喫煙は膵臓を傷つけることがあると言います。 「あなたの膵臓に既に挑戦しているならば、さらなる被害は非常に有害になる可能性があります」彼女は、喫煙マリファナも膵臓に有毒であることが示されていると付け加えています。アルコールを制限する。 飲むことは、慢性膵炎を引き起こすか、または慢性膵炎に寄与する - 癒しも改善もしない膵臓の炎症。シカゴのノースウェスタン記念病院の胃腸科医である医学部助教授、Rajesh N. Keswani医師は、慢性膵炎はしばしばEPIの根底にある原因であると語っています。ケスワニ博士は、EPIの人々に、膵臓の全体的な健康状態に応じて、アルコールを1日2〜3回に制限するか、アルコールを避けるようアドバイスしています。
3。水分を吸収してください。 EPIを管理するには、多量の水分を飲むことが不可欠です。 「良い水分補給は膵臓を緩衝し、より適切に機能するのを助けます」とDr. Glessingは言います。淡水を飲み、砂糖飲料、フルーツジュース、カフェイン飲料を制限し、水の水分補給効果を妨げる可能性がある。
4。運動は定期的に行なわれますが、運動は膵臓に直接影響するわけではありませんが、全体の健康にとって重要です。ケスワニを加え、あなたの心臓血管の健康に良いものは、十分な運動をすることを含め、膵臓に良い傾向があります。 5。ストレスの管理
ストレスとEPIとの直接的な関連性を示す研究はほとんどありませんが、ストレスの多い状況では多くの人々が症状が激しさを増しています。ストレスの影響を改善するため、瞑想、ヨガ、マッサージ療法を推奨します。 「精神的幸福は胃腸管のすべての症状において重要である」とケスワニ氏は付け加えた。セラピストを見ることは助けになるかもしれません。 GI問題に特化したものもある。 6。あなたの医者に定期的に診察してください。
あなたの医者とのコミュニケーションを常に維持することは常に重要ですが、EPI症状が完全にコントロールされていない場合は特に重要です。現在のEPI治療がうまくいっているかどうかわからない場合は、医師の懸念に対応してください。 食物の変化または酵素投与の調整は、EPI症状を抑えるのに役立ちます。しかし、あなた自身で治療の変更を加えようとしないでください。医師と緊密に協力して、EPIを管理する最良の方法を決定してください。
