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過敏性腸症候群（IBS）の症状に対処する際の作業は難しい場合があります。たとえば、腹痛を経験している場合は、会議、プレゼンテーション、会議通話を職場で座っていると拷問を受けることがあります。集中して多くの仕事をやろうとすると、1時間に1度以上トイレに行く必要が生じたときに苦労することがあります。しかし、少し助けを借りれば、IBSがあなたの仕事に干渉するのを防ぐことができます。
IBSの症状があなたの仕事にどのように影響するか
IBSは職場での生産性を低下させるだけでなく、あなたはそれを聞かせてください。 Romance、Riches、Restrooms の著者Tim Phelanは、大学を卒業し、成功すると確信していたエキサイティングなキャリアに着手しました。しかし、卒業後数ヶ月で重要な昼食の途中で、印象づけたい人に囲まれて、彼は最初にIBSの症状に気付きました - 突然、激しい衝動に浴室に行く。そこから、それはさらに悪化し続けました。
「私はキャリアパスを変えました」とペランは言います。 「残念なことに、地下鉄や電車、飛行機やビジネスミーティングなど、旅行に必要な仕事は必要でした。これらのすべてが症状を引き起こしました。私はそこにとどまるか、他の企業の仕事に行くかの選択肢がありました」彼は移動してテーブルやトレーニングを専門のトライアスロンにすることを選んだ。
これらの仕事の選択肢は自分のIBSに適応したが、最終的には、金融業界で別の仕事をして昇進しましたが、そのプロモーションとともに、長時間の会議、電話会議、頻繁な旅行が行われましたが、Phelan氏はIBSのために仕事を失いました。
IBSと仕事：ナビゲート症状
IBSがあなたのキャリアを台無しにしないようにするためには、2つの重要なステップがあります：まず、生活習慣を変えることで症状をコントロールしましょうあなたのIBSをチェックするのを助けることができる治療法と薬物療法を見つける第2に、あなたの上司にあなたの状態を伝えてくださいIBSを扱うすべてのアメリカ人の20％いくつかのaccを必要とする条件異議申し立て。あなたが仕事をするのは難しいかもしれませんが、楽しむ仕事をしてはいけません。
スケジュールを作成する
- 定期的な食事、運動、およびバスルームの休憩を取って身体を訓練する場合、バスルームへの旅行を減らすことができますそれらのルーチン時間を除いて。 長時間の会議、プレゼンテーション、旅行を制限する
- 仕事がこれらの責任を必要とする場合、またはポップアップする場合は、上司に相談してくださいIBSを使用して、代替ソリューションを考案してください。あなたのIBSのために旅行することができない場合は、会議通話の手配やビデオ会議技術の使用を試してください。 ストレスの軽減
- ほとんどの場合、ストレスが発生する可能性があります。あなたが圧倒されないように、仕事で組織されたままにしてください。 脱出しなければならないときにピッチアップできる仕事仲間を探しましょう。
- 時には、症状が現れ、あなたはそれについて何かできること。信じられた友人や同僚に、必要なときにお手伝いし、機会にあなたのために立ち入るように依頼してください。 薬で症状を予防する
- 下痢やガスに苦しんでいる場合は、症状を予防できる市販薬について医師に相談してください。職場で大きな会議がある場合や、見逃せないものがある場合は、事前に抗下痢薬またはガス溶解薬を服用してみてください。店頭販売の薬が役に立たない場合は、処方薬で症状を落ち着かせることができます。
- 特定の食べ物によってIBS症状が激しくなる場合は、避けるようにしてください。 あなたが成功したキャリアと喜ばれる仕事をしたい場合は、IBSに関する恥ずかしさ、あなたを止めるべきではありません。あなたの上司にあなたの状態について公開し、日中の混乱を最小限に抑える方法を学びましょう。 IBSはさまざまな形であなたの人生に影響を与えることができますが、あなたが望む仕事をするのを妨げる必要はありません。
