"これは、孤独な人は誰もが年をとって健康上の問題を抱くことを意味するわけではない"ホークリー博士は、シカゴ大学の社会神経科学研究所副所長であり、シカゴ研究の主任研究者の一人です。ホークリーと仲間のJohn Cacioppo研究員は、彼らが研究した孤独な人々の中で、戦闘または飛行ホルモンであるエピネフリンのレベルが上昇していることを発見しました。 「あなたが住んでいる年数が増えるほど、ストレスを感じる経験が増えます。」とHawkley氏は言います。 「孤独感はうつ病のような問題につながる可能性があり、ストレスホルモンが暴走すると高血圧や高コルチゾールレベルにつながる可能性があります」。
友情の動向を変える
今日、ますます多くの人々が孤独の課題に直面しています。
American Sociological Review
の2006年の調査によると、ほとんどのアメリカ人は、二十年前に1985年に3人の友人から2人の親しい友人がいると感じています。密接な関係者は、10％からほぼ25％に上昇し、19％は1人の密接な関係 - 多くの場合、配偶者との関係のみを挙げた。 「特に男性は、社会的ニーズを満たすために配偶者に頼っている傾向があります」とHawkley氏は説明します。 「社会的に活発な配偶者がいつも始まって死ぬならば、それは最初から始まる配偶者のために急いで学びます」 「年を重ねるほど、それは人が年を取るにつれて友人を選ぶことについてより選択的になると信じているホークリーは言う。それは、新しい友情の形成や古いものへの保持は、 友情のパターン
事実、人生は変化するライフスタイルや状況のために人間関係が変化しています。フレンドシップは時間の経過とともに変化しています」と、フレッドシップ・ドットコムのブログの創設者、アイリーン・レヴィン博士は語ります。「友情は、通常、共通の関心と価値に基づいています。そして、同じ地域に住んでいる、あるいは同じ年齢の子供を抱えているような状況では、特定の関係が繁栄しやすくなります。残念なことに、あなたのライフスタイルが変わるにつれて、あなたはこれらの友達を追跡できなくなる可能性があります。そして、それは今、あなたの人生状況があなたのものにもっと似ている新しい友人を作る時を意味します。」
友情を最優先にする方法
あなたは新しい人と結びつく方法や、昔からの関係では、ここで始めるべきいくつかのヒントがあります：
努力しましょう
あなたは何かイニシアチブを取って、すべてを他の人に任せてはいけない、そして新しい知り合いを探すのは良いですが、あなたの普通の友人と連絡を取り合うこともあります。週に1回の電話会話や昼食会があります。
- 再接続してみてください。 あなたは一度気に入った人を覚えているかもしれません。お互いの友人を通じて彼らについて聞く。あなたの過去から学校の友人や仕事仲間を探すために、classmates.comやreunion.comのようなインターネットやソーシャルネットワーキングサイトの長所を利用してください。
- 遅くなりましょう 過度に急いでする必要はありません。より良いコースは、おそらく、あなたが会う最初の人と友好しようとするのではなく、友情に容易になることです。
- 現実的である あなたが新しい友情にもたらすことができることに固執してください。
- あなたが友情を形成しようとする試みに執着する必要があるかもしれないので、落胆しないでください。 あなたの快適ゾーンを広げる
- 広い範囲にアピールするグループに参加してソーシャルネットワークを広げましょう利害のそれは難しいかもしれませんが、あなたの快適ゾーンから離れて、さまざまなタイプの人々に関連付けることを検討してください。 肯定的
- 古い荷物を残してください。あなたの過去の友情について否定的な思考を抱いて、開いた心で新たな友情に近づくことを試みよう。 ホークリーは、「他の人とつながる方法はたくさんあります。 "
- 日常の健康長寿センターでもっと学ぶ
