食事は、白血病との戦いにおいて強力な武器となります。
白血病時には、適切な食べ物を身に付ける方法があります。
料理を戦うために白血病
白血病のある人の健康的な食事は、一般住民の健康的な食事と非常によく似ていると、アイオワ州フェアフィールドの米国栄養士会の広報担当者である登録栄養士ディ・サンキストは述べています。しかし、白血病では、白血病の治療が患者を吐き気にさせ、食欲を減らしてうまく食べることを妨げるため、健康的な食事ガイドラインに従うことがさらに重要です。
ここで、あなたの体の治癒力を高めるために、果物や野菜のビタミン、ミネラル、抗酸化物質、植物化学物質はがん細胞と戦うことが知られており、大部分のアメリカ人、特に白血病の人々はもっと多くのものを食べる必要があります。 Sandquistは言う。シリアルや全粒粉のパンケーキ、桃やブラックベリーの上のアイスクリームや冷凍ヨーグルトの上にベリーを撒き、リンゴを焼いてシナモンで盛り付け、イチゴとヨーグルトでフルーツスムージーにし、スナック菓子としてリンゴやバナナを食べる
あなたの野菜を蒸してください。 こうして、あなたは彼らから最も多くの栄養素を得ます。あなたのプレートにもっと多くを加える方法を探してください。様々な唐辛子、キノコ、ブロッコリー、ニンジンなどの炒め物を試してみてください。サラダに蒸したスイートピー、カリフラワー、ズッキーニを加える。ブロッコリーまたはトマトと一緒に焼いたポテトを上にします。ホウレンソウ、ケール、マスタードグリーン、コラードグリーン、またはチャードで野菜スープを作る。低ナトリウムの野菜ジュースを飲んでください。
全粒粉になります。 できるだけ多くの栄養を与えなければならないとSandquistは言います。つまり、白米、穀物、穀物、キノアなどの古代の穀物の代わりに、100％の全粒粉パン（成分リストを確認する）、玄米を選ぶことです。
タンパク質を優先させます。 副作用化学療法の中には吐き気や嘔吐が含まれている可能性があるため、人々の食欲を取り除くとSandquistは言います。しかし、白血病患者はタンパク質を守ることが重要である。ハンバーガーがあなたにアピールしない場合は、調味料をあまり使わない魚や鶏肉など、少しばかげたものを調理してみてください。スープで鶏肉や魚を食べる方が簡単かもしれないと彼女は言う。あなたが菜食主義者の場合、良いタンパク質食品には、ナッツや種子、豆腐や豆乳などの大豆製品、小麦やオート麦の穀類、卵が含まれます。
あなたの胃をなめらかにします。あなたの食事療法、Sandquistは、クラッカーやジンジャーエールなどの液体を飲み、あるいは固形食品を食べるのが難しい場合はポップチップを食べるなどの食べ物を提案しています。 あなたの胃には健康なバクテリアがあり、体をより良く扱うのに役立ちます、とSandquistは言います。プロバイオティクスと呼ばれる健康なバクテリアには、活発な文化を持つヨーグルトを食べ、健康なバクテリアを含む液体のヨーグルトを飲むことによって、栄養を供給することができます。
2〜4時間ごとに食べる 白血病の人は食欲と吐き気のために体重を減らす傾向がありますが、体重を維持することは非常に重要です強い、Sandquistは言う。
あなたが健康的なダイエットを食べているとき - 運動をしたり、ストレスを管理したり、十分な睡眠を取っているときは、大きな食事を食べるのが難しい場合は、小さなスナックや食事を2~4時間ごとに食べると助かります。あなたが病気と戦うためにできるすべてをやっているのを知っているでしょう。
