尿失禁は、あなたが何歳から始まっても、恥ずかしい問題になる可能性があります。あなたが出会っても特に悲惨なことがあります。
テネシー州ナッシュビルにあるVanderbilt University Medical Centerのメリッサ・カウフマン医師は、再建泌尿器科、女性泌尿器科、ユーロダイナミックスを専門としており、彼らは時間のうちにトイレを見つけることができないか、漏れて恥ずかしくなるかもしれないと恐れているので、何らかの理由で家を出ることに消極的である。
また、彼女は、性交中に漏出しているストレス尿失禁は、あなたが新しい人と一緒にいると特に悲惨なことがあります。尿失禁があなたを抱きしめている場合、カウフマン博士は失禁専門医にお勧めします。 「私たちには非常に多くの治療オプションがあり、非常に保守的で非侵襲的なものから外科的管理まで幅広く対応しています」さらに、これらのヒントを試して、自信を得て、あなたの尿失禁を避けてくださいあなたのロマンチックな（またはプラトニックな）関係の方法で：
アルコールを飛ばす
- アルコールは膀胱を刺激し、トイレに行く必要性を高めることができます。あなたのお友達が飲酒していない理由を理解できない場合、彼らはあなたの真の友人ではないと、尿失禁に悩まされているカリフォルニア州のジョン（39歳）は言う。カフェイン、炭酸化、フルーツジュース、特に酸性のものもあなたの膀胱を刺激するので、同様に避けてください。しかし、乾燥しないでください：「あなたが外出していて、体液摂取を制限する習慣があれば、脱水になる可能性があります。」水またはカフェインのないハーブティーまたはサイダーを用意してください。オハイオ州アクロンのメアリー（47歳）は、食事のトリガが何であるかを学んだと言い、特に浴室が手に入らないような社会状況では、注意を払って避けていると話す あなたが過活動膀胱を持っている場合は、長い映画やコンサートで問題になることがあります。ミシガン州グランドラピッズのSusanさん（53歳）は、映画やイベントに出くわしたときは出口付近の通路席を選んで、必要に応じて外出してトイレに行くことができると言います。
- オンラインサポートグループに参加 「私は失禁に関するオンラインフォーラムを見つけましたが、 "彼は結婚する前に約6年前に失禁の問題が始まったジョンさんは言う。
- 家族スタイルのトイレを持つ場所に行ってみましょう」と彼は言います。「アイデアを交換して他の人が何を試したかを見ることができます。 トイレよりもプライバシーを守ります。彼は6フィート7であるので、ジョンは屋台を変えるのが難しい。 「私の頭は屋台の上に突き出ている」と彼は言う。彼が事故を起こし、軍隊の仲間が入ってきたので、彼がトイレにいた時、彼は言いました。だから、レストランやモールに行くときには、バスルームを持っている方がプライバシーを守るのが好きなのです。
- 服を手元に置いてください。 あなたはバッグとして広いトートバッグを使用することができますあなたが緊急の変更を行う必要がある場合に備えて、追加の下着またはスラックスを運びます。みんなのために、ジョンはバックパックの使用を提案しています。彼は彼の車に彼を残している。
- 主題をブローチ 失礼で、誰かと親密になることを考えていることは、非常に複雑な状況になる可能性がある、とカウフマンは言う。 「私が一般的に患者に勧めているのは、男性と女性の両方で、事前に対処することです。」あなたが熱心になるまで待つことはありません。あなたは会話のために時間が正しい時を知るでしょう。あなたの新しいパートナーが、尿失禁が病状であることを理解しておらず、対処する以外に選択肢がない場合、彼または彼女はあなたのためではないかもしれない、とKaufmanは言います。ジョンは、3年間の妻が非常に理解して支持していることと、彼らがデート中に失禁に対処することは決して不快ではないと言います。
- 健康的な習慣を育む アルコールを飲むように、喫煙は膀胱を刺激する可能性があります。喫煙も咳をすることができます。咳が発生すると、腹圧性尿失禁があれば、漏出する可能性があります。健康な体重を維持し、定期的に運動することも重要です。あなたは自分の体を世話していると自分自身について気分が良くなるでしょう。あなた自身について気分が良いのであれば、失恋や失業の可能性が高くなります。
- 膀胱の問題はあなたを家に閉じ込める必要はありませんバスルームの近く。あなたのトリガーとあなたの失禁の症状に対処する方法を学び、あなたは友人やその特別な人と一緒にいることを楽しむことができます。
