肝炎を患っている人は、肝臓の損傷を最小限に抑えるために健康的な生活習慣に従う必要があります。
「肝炎のための特別な食事はありません」と、ニューヨーク市の登録栄養士であり、米国栄養士協会の広報担当者であるKeri Gansは語っています。
たくさんの果物と野菜
- オーツ、玄米、大麦、キノアなどの全粒粉
- 魚、皮なし鶏肉、卵白、豆などの低脂肪タンパク質
- 低脂肪または非脂肪乳製品
- ナッツ、アボガド、オリーブ油などの健康な脂肪
- あなたは食べたい、それらの成分を含むさまざまな食事があります」とGans氏は言います。 「プレートの4分の1には全粒穀物のような高繊維の炭水化物が含まれ、残りの半分には果物や野菜が含まれているはずです」と私のクライアントに伝えています」
あなたの体が最高の状態で食べ物や機能をより良く処理するためには、十分な体液を飲むようにする必要があります。水はコーヒーやコーラのようなカフェインドドリンクよりも優れています。毎日2ポンドの体重ごとに1オンスの液体を飲むことを目指す;あなたが体重180ポンドの場合、90オンスの水、または約8オンスの眼鏡を飲むべきです。
食べないまたは飲まないもの
不健全な食事は肝臓の損傷を引き起こす可能性があることに注意してください。あまりにも多くの高カロリーの脂っこい脂肪、または甘い食べ物を食べると、体重が増え、脂肪があなたの肝臓に蓄積し始めるでしょう。 「脂肪肝」は、肝硬変または肝臓の瘢痕化の進行に寄与し得る。
次のことを避ける：
バター、サワークリームおよび他の高脂肪乳製品、肉の脂肪分、脂肪分などの飽和脂肪が含まれていることを避け、肝臓の脂肪は肝炎ウイルスを標的とする薬剤の有効性を妨げる可能性があります。揚げ物
- クッキー、ケーキ、ソーダ、パッケージングされた焼き菓子のような甘いものを扱う
- 塩が多い食品
- アルコール
- 肝炎患者もまた、ウイルスおよび細菌。
その他の予防措置
肝臓が肝炎ウイルスと戦っているため、肝炎ウイルスと戦っているため、肝炎ウイルスと戦うために特別な予防措置を取る必要があります。肝臓の損傷の可能性を高めるだろう。
肝炎のサプリメント
肝炎を患っている人は、医師に相談して摂取することアメリカの栄養士協会の広報担当者であるフロリダ州サラソタの医師で登録栄養士であるクリスティン・ジェルバスタット医師は語る。特にビタミンB群は治癒を促すのに役立ちます。
「あなたの体に必要なものがすべて確実に揃っていることを本当に確かめたい」とGerbstadt博士は言います。しかし、あなたはまた、いくつかの肝臓の損傷を引き起こす可能性があるので、サプリメントの使用によって特定のビタミンやミネラルが多すぎます。ビタミンA
ビタミンB 3（ナイアシン）ビタミンC
ビタミンDビタミンDビタミンDビタミンDビタミンAビタミンAビタミンAビタミンAビタミンAビタミンAビタミンAビタミンB 9フォーム。ミルクシッスルにはいくつかの回復特性があるとGansは示唆しています。いくつかの研究は、ミルクシスルが肝炎および肝硬変患者の肝機能を改善し得ることを見出した。しかし、特に肝炎がある場合は、サプリメントやハーブを試す前に必ず医師に相談してください。
