理学療法士が自分の関節リウマチを管理する方法|

主要な取り組み

関節リウマチの患者は柔軟性と計画性を備え、理学療法などの身体的要求の厳しい職場で引き続き働くことができます。

Kim Steinbargerは、理学療法士であり、教授であり、母親であり、20歳代の関節リウマチを患っています。

Bangor、メイン州在住の居住者は、彼女が指を挟んだときに理学療法のキャリアに2年間就いていました。彼女はリウマチ性関節炎の症状を経験していました。私の家族では関節リウマチや関節炎は全くありません」とSteinbargerは言います。彼女は、彼女のRAがどのように、なぜ、なぜ始まったのかについて、良い説明をしたことはありません。彼女は、彼女のRAを管理下に置いて、理学療法と彼女のヘルスケアコミュニティでの経験について訓練したと評価しています。彼女は研究のしかたや健康に関する最新情報を知っていて、Trexall（メトトレキセート）を服用し、その後Humira（アダリムマブ）に切り替えることで、早期かつ積極的に治療を開始した。<979> Steinbargerは現在47歳に彼女は臨床教育の学術コーディネーターであるBangorのHusson大学で、自分の職業で長いキャリアを持ち、RAでうまく生き続けていました。

関節炎の理学療法士である

私はそれをすべての単純なもので支配し続けます。私は眠り、食べる、運動する」と彼女は語る。魚油は彼女がRAのために唯一の補足物であると付け加えた。健康的な体重維持に加えて、彼女は夫と二人の子供とともに、テコンドーで列車に乗り、黒いベルトを持っています。スタインバーガーは、彼女の関節を悪化させるボードジャンプや蹴り、打撃などの動きを避け、テコンドーの練習方法を調整した。ウィスコンシン州立大学ノースカロライナ州立大学で理学療法科の理学士を務める。

理学療法は積極的な職業であり、運動に応じて効果と挑戦の両方が可能である。 「私のキャリアの大半は、身体的に厳しい要求のある養護老人ホームで働いていました。特に、人々をその場で動かすことができました」とSteinbarger氏は言います。 「必要に応じて仕事を修正し、助けが必要なときに援助を求めます。私は自分の日をバランスさせて、多くの身体能力を必要とする患者がいるようにしたいと思っています」。

関連する関節リウマチを治療する8つの方法

彼女は、午後には、彼女はそれらの期間、より身体的に要求の厳しい患者のスケジュールを立てようとしました。 Clinical Rheumatologyジャーナルの2013年5月号の報告書によると、疲労とエネルギーレベルを反映するように作業スケジュールを調整することは、RA患者と疲労者にとって最も重要な対処メカニズムの1つです。

Steinbargerは、慢性疾患（慢性関節リウマチなど）に罹っている人々のニーズについて、同僚が目に見えない可能性があることをよりよく理解していると述べています。

身体的キャリアを守るためのヒント

「薬物療法では、関節の変化に挑戦することができないかもしれませんが、私はRAを患っていることを知りません。 "ミラール博士は言う。彼女は、理学療法士は特に注意を払わなければならないと付け加えています。 "手はしばしば慢性関節リウマチの初期に関与し、理学療法士は常に手を使う。" Millarは、米国のほとんどの地域で理学療法士のような職業が求められていることから、 RAは、ほとんどの職場で合理的な調整を求めることが期待できます。これはあなたの身体的に要求の厳しい仕事にも当てはまります。

RAと一緒に働くことができる戦略は次のとおりです。

あなたのニッチを定義します。

理学療法士、医療従事者、または身体的職業を持つ他の人の場合は、あなたの身体への要求を減らす。

職場調整を求める。

宿泊施設が必要な場合は、特定の種類の機器、またはフレキシブルなスケジュールが話す。どのツールが最も有用であるかを調べることで、あなたは確かな提言をすることができます。 Steinbarger氏は、「私はいつも自分の仕事にうってつけの仕事をしており、仕事をうまくやり遂げるために必要なことは、雇用者には常に言いたい」と述べている。問題。たとえば、家族が家を購入したとき、助手席用に変更できるものを選択し、2階への移動が困難になった場合には、1階にベッドルームのスペースを確保しました。

• あなたの仕事中にあなたの手首や手を支えるために、あなたの医師に話してください。強化運動を学びます。
• 脆弱な関節をサポートする筋肉を構築します。 あなたのエネルギーレベルを尊重します。
• 仕事や患者の日時を念頭に置いて作業をスケジュールし、自分が管理でき、それでも自分の世話をすること以上に就かないでください。 >休憩を取る。 休憩やその他の運動で繰り返し行う作業や動きを壊す。たとえば、Steinbargerがキーボードを使って座った状態で作業するようになると、意識的に手を休めるために休憩が取られます。