うつ病は、単に悲しいと誤解されることがよくあります。
うつ病とは？
医師は、アメリカ精神医学の基準に基づいて大うつ病（大うつ病障害とも呼ばれる）を診断します。協会の精神障害、診断第5版、またはDSM-Vの診断および統計マニュアル。うつ病の診断は、以下の症状の少なくとも5つがほぼ毎日少なくとも2週間起こるときに行われる。
- うつ状態
- 全部またはほとんどの活動における快楽の喪失
- 有意な体重変化または食欲の変化
- 睡眠の変化
- 活動の変化
- 疲労またはエネルギー喪失
- 減少した濃度
- 罪悪感または無益感
- 自殺率
大うつ病を診断するためには、活動の快楽の喪失は症状の1つでなければなりません。
大うつ病の定義が十分に単純に見えるかもしれませんが、うつ病は深刻で多様な影響を与えます。ここにいくつかの驚くべき事実があります：
うつ病には異なるトリガーがあります。
- ストレスの多い生活習慣を経験した場合、過去にうつ病があった場合、家族は落ち込んでいます。 うつ病の遺伝的素因がよりよく理解されており、なぜ1人がうつ状態になり、別の人がうつ病になるのかを説明するかもしれないと、
- は答えます。ツーソンのアリゾナ大学の精神科教授であるOle Thienhaus、MD教授。うつ病の家族歴は重要ですが、必ずしも唯一の要因ではありません。例えば、同一の双子 - 全く同じ遺伝子を持つ兄弟は、精神病の国家同盟によれば、うつ病の約30％しか発症しません。 うつ病が体に影響を及ぼします。
- 頭痛、胃の問題、息切れ、息切れ、および一般的な身体的緊張はすべて、うつ病の症状である可能性があります。 うつ病は「腸の感覚」かもしれません。
- 脳、中枢神経系2016年1月に World Journal of Gastroenterology に発表された研究のレビューによると、腸内の「良い」細菌はうつ病の一因となる可能性がある。プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む多様な食事がうつ病の管理に役割を果たすかもしれない、研究者たちは理論化する うつ病の脳は違って見える
- 脳のイメージング研究は構造と脳回路のいくつかを アメリカ精神医学雑誌 に2015年6月に発表された研究のレビューを述べています。 うつ病は他の健康問題に関連しています。
- 糖尿病、心臓病、 うつ病はうつ病ではないかもしれません。
- 「うつ病は隠れた病気です」とSUNY Downstateの精神医学教授ジェレミー・コプラン教授は言う。ヨーク。 運動はうつ病の管理に役立ちます
- 「運動は気分状態を改善します」とThienhaus博士は言います。彼は、エクササイズは身体の天然化合物を刺激して気分を良くするのに役立つと説明しています。ほとんどの日に少なくとも30分間の身体活動を目指す。 「うつ病を持つ人々は運動をし、健康な食事を開発し、定期的に就寝することをお勧めします」。 複数の抗うつ薬が必要な場合があります。うつ病を抱えている多くの人々は、第1または第2の抗うつ薬を服用していません。救済なしに2回目の薬物療法を受ける人は、治療抵抗性のうつ病があると考えられています。ジャーナル
- Frontiers in Behavioral Neuroscience に2014年5月に掲載された彼の研究は、うつ病のある人にとって、脳の生理機能は、ある種の抗うつ薬がうつ病の治療には働かないか、他の治療薬と併用することで、救済を達成し、維持することができます。 治療も必要です。 うつ病を緩和するために抗うつ薬が最初に使われることがあります。しかし、精神療法、認知行動療法、または経頭蓋磁気刺激のような他の治療戦略も効果的なうつ病治療のために必要である。
- ウォーミングアップが助けになる可能性がある。 うつ病の人は体温調節システムを変更することがある。ウィスコンシン大学マディソン校医学部と公衆衛生学部の精神医学教授であるチャールズ・レゾン（Charles Raison）医師は、熱に曝されると抗うつ薬の一種である可能性があると語っています。より多くの研究が必要ですが、温かいヨガ、暖かい風呂やシャワー、サウナ、ホットタブは、これを自分で試すための低コストの方法です。
- うつ病は障害の主要な原因です。世界の障害の主要な原因となるうつ病。 「人々は、うつ病は彼らにとって起こった最悪のことだということを日常的に言っている」とコプラン氏は言う。 "そして、その理由は、彼らの脳が適切に働かないということです。彼らは意思決定をすることができず、彼ら自身は確信が持てません。すべてが莫大な精神的努力を必要とします。」
