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ほとんどの乾癬患者は日光に曝されると恩恵を受ける一方、晩秋と冬は乾癬の最も厳しい時間であり、湿度は低下します乾癬の症状が悪化したことに気付いた場合、あなたは一人ではありません。
乾癬患者の70％には症状が悪化する晩秋から冬にかけて、ニューヨーク市のNYUランゴンメディカルセンターの皮膚科のロナルド・O・ペールマン医学部助教授、スーザン・カッツ博士によると、 「湿度が下がり、温度が下がり、皮膚が乾燥します。コロンブスのオハイオ州立大学ウェクスナーメディカルセンターの皮膚科医で、医学生の教育担当ディレクターであるJessica Kaffenberger医師は、「冬はそれほど日照がないため、冬が悪い」と述べています。 「日光は乾癬を劇的に改善する」天気と乾癬の症状との関連について科学的説明がある。国立乾癬基金によれば、あなたが住んでいる場所に応じて、特定の遺伝子が毎年異なる時期にターンオンされます。つまり、あなたの免疫系は、有害な可能性のあるものに対して炎症性の攻撃を起こす可能性のあるタンパク質を産生します。
たとえば、北欧に住む人々は、冬に活性な免疫系を持っています。対照的に、あなたが西アフリカに住んでいる場合、あなたの免疫システムはマラリアなどの感染症が最も高い雨季（夏季）に起きます。あなたの免疫システムは、あなたがどこに住んでいるのか、あなたの季節がいつ起こるのかを知っているようです。もちろん、あなたの免疫システムがインフルエンザやマラリアに直面しても健康を保つのに役立ちます。しかし、乾癬のような炎症性疾患がある場合、活動的な免疫システムも症状を引き起こす可能性があります。
寒さの天気の月に対処する
自然光に見られる紫外光B（UVB）への曝露は、多くの患者が冬季に処方光療法を受ける乾癬症状。 Dr. Kaffenberger博士は、医師の診察室または乾癬診療所で毎週医師の管理下にある光線療法の約3日間で症状が劇的に改善されると述べています。
しかし、乾癬がUV曝露で改善しない患者はごくわずかです。カフェンバーガー医師は、なぜこれがどういうわけかは分からないと話しています。
乾癬を治療するライトボックスは日焼けベッドとは異なることを指摘することが重要です。皮膚科医は、乾癬患者（または他の誰か）のために日焼けベッド（皮膚がんのリスクを有意に上昇させる）を主張していません。カッツは、冬には無香料の保湿剤、多くは防腐剤を一切含まないものを使用して、皮膚に潤いを与えることをお勧めします。家庭用加湿器は乾燥した冬の皮膚を防ぐのにも役立ちます。
自分自身を健康に保ち、感染症、インフルエンザ、または免疫系を引き起こす可能性のあるものを避けるための措置を取ることも望みます。頻繁に手を洗って、健康的な食事を食べ、睡眠を十分に取る。インフルエンザの発症があなたのために適切かどうか医師に相談し、ストレスを管理するための効果的な方法を見つけてください。乾癬の症状を引き起こす重要なトリガーです。カッツ氏によれば、シュート感染と乾癬乾癬との間には強い相関があるとのことです。あなたの子供に乾癬がある場合は、咽頭咽頭が発症するとすぐに医師の診察を受けてください。
暖かい天気の月を楽しむ方法を知る
大部分の乾癬患者は、暖かい月に症状が改善することがわかります。より自然な日差しがあり、暖かい気候では、人々はより多くの肌を太陽にさらします。これはあなたが過度の時間を太陽の下で過ごすべきであるということを意味しません。 UV光に過度に暴露すると症状を引き起こすことがあり、皮膚がんのリスクにさらされます。
サンプロテクションは乾癬患者にとっても他の人にとっても重要です。皮膚科医のMark Lebwohl、MD、Sol、Clara Kest教授、ニューヨークのMount Sinai医科大学のKimberly医学教授、Eric J. Waldman皮膚科医は次のように語っています。
「燃えたくない」と彼は説明する。最初の日に5分間の無防備の暴露から始め、日焼け止めをする。翌日に10分間服用し、日焼け止め剤を塗布する。毎日、もう少し露出を加えてください。このようにして、治療を最適化しながら被害を最小限に抑えます」。
開いたまたは滲みがない限り、プールまたは温泉に自由に入ることができます。いくつかの人々のために、プールやホットタブの水は、皮膚を柔らかくし、硬い、硬い領域をクリアするのに役立ちます。しかし、過ぎ去らないでください。塩素と非常に温かい水は皮膚を刺激したり乾燥させたりすることがあります。
季節にかかわらず、治療プログラムでコースに留まり、トリガーの症状を知っていることにあなたの暴露を制限してください。あなたがフレアを経験しているなら、あなたの医者から助けを求めなさい。
