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インディアナポリスのシャロン・ケー・ショート（Sharon Kay Short）さん（54歳）は、個人記録である約3ヶ月でタバコを持っていません。過去35年間に、彼女は喫煙をやめようと多くの試みをしましたが、彼女がオンラインサポートグループBecomeanEX.orgに加わってから、彼女は最終的に成功しました。 「EXコミュニティがなければ、決してできなかっただろう」と彼女は言う。 「私は本当に嬉しかった」と語った。オンラインであろうとなかろうと、サポートグループは禁煙で重要な役割を果たしている、とアメリカの胸部医師会のジョン・スタッドダード医師は言う。 （胸）。 「あなたがより健康な意思決定を促すだけでなく、喫煙をやめている間に遭遇する闘いを理解するコミュニティから来る快適さと意欲の感覚があります」と彼は言います。Shortは、「毎日の人々と話す「やめようとした人」と「自分のために働いたさまざまなアイデアを学ぶ」は、最終的に1日1パックの習慣を放棄することになったときに非常に役に立ちました。オンラインサポートグループのメリットの1つは、いつでも昼夜にサイトにログオンでき、誰かが助けてくれることです。ショートはオンラインで質問を投稿し、フォーラムのメンバーはすぐに反応します。
「スタッドダード博士は指先で即座にサポートを提供します。 "人生がストレスに満ちたときやタバコの衝動が起きるとき、夜遅くのように、事実上サポートとモチベーションのための場所を持つことは、タバコなしで30日間行くことと、喫煙者の喫煙が社会的に受け入れられなくなったため、喫煙者は服を着たままでいるか、禁煙を話す人がいないと感じていない。
フロリダ州キーウェストのLillian Van Hestさん（80歳）は、自分の喫煙習慣を隠していたと言います。「24時間の戦い」彼女の家族や友人から1日半のパックを受けることができました。彼女が声を紛失して63年後に辞めることにしたとき、彼女はまた、タバコフリーの生活を鼓舞する国家公衆衛生機関である真実イニシアチブによって支持されているBecomeanEXで新しい友人とオンラインサポートを発見し、Mayo Clinic 。 「ミネアポリスのSharon Berndt（68歳）が2013年に喫煙をやめると、彼女はBecomeanEX.orgを通じて友達を作りました。姉が亡くなったときも含めて、彼女が戻ってくるかもしれないと思ったときはいつでも、彼女のためにそこにいます。スコットランドグラスゴーのフィン・ヘイデン（25歳）は、オンラインで出会った人の中には、本物の人やFacebookの友人となっていると話しています。
"戦闘中毒は24時間の戦いで、24時間のサポートが必要です。 、RealisedRecovery.comに入社して8年間喫煙者になった後に辞めるのを助ける。タバコを含む何かに中毒しているほとんどの人々は、禁煙時に絶え間ないサポートを必要としており、それはRealized Recoveryの中毒カウンセラーであるマックス・ロビンソンと同僚が提供するものです。
スタッドダードはオンラインコミュニティをサポートしていますが、非専門家によって提供される医療情報に注意する必要があります。サポートグループの1つの欠点は、参加者が不正確な情報を共有できることです。または、彼らは有益であるよりも有害である可能性のある「禁煙」製品や戦略の使用を奨励することができます。 「私は、すばやく簡単なソリューションを提供するグループや製品には慎重を期しています」とスタッドダードは述べています。
カリフォルニア州ラ・キンタのタバコ治療専門家であり、
禁煙で勝つ方法
の著者であるVJ Sleightは、「あなたと同じことをしている人々からの支援を得ることは素晴らしいことですしかし、彼女はあなたが参加したグループが「特定の製品をプッシュしようとしていないか、あなたを何かに恥をかかせようとしていない」と警告しなければならないと警告しています。
1つの終了方法は皆のために働く、とSleightは言う。 「あなたのために働くものを見つけなければならない」 サポートグループを見つける最良の方法は何ですか？ 「あなたの医師に相談して、どの地域やオンライングループが利用可能であるかを知ることができます」と、スタッダードは言います。 「医師は、患者ができる限り健康的な生活を送ることを望んでおり、情報やツールの大きなリソースです」。
