乾癬性関節炎治療のための安全な熱源：
温浴またはシャワー。
温熱療法と寒冷療法の準備が整ったら、
風呂は関節や体重を支える筋肉を圧迫し、暖かいシャワーは朝のこわばりを緩和することができます。
- ヒートパッド 湿熱オプションが付いているものを探します（通常は濡れた布を内側に入れてください）。または、湿ったタオルを電子レンジに入れて自分で作ってから別のタオルに包んでください。
- 温水ボトル 昔ながらの種類は、安全で信頼性が高く、ほとんどのドラッグストアで入手できます。
- パラフィンバス プロのマニキュアリスト、理学療法士だけが、パラフィンバスは家庭用のキットに入っています。暖かいワックスに手を浸した後、それらをプラスチックとタオルで覆います。その後、ワックスをはがす前に、リラックスして約20分間浸透させてください。あなたが理に適っているかどうかを確認する前に、理学療法士に相談してください。
- 熱療法ガイドライン： 熱傷を防ぐため、熱を長時間かけて使用しないでください。熱を加える。ときには、あなたの皮膚の表面に現れる前に過度の熱を感じることがあります。熱があまりにも暑いと感じたら、それを押さないでください。
乾癬性関節炎治療のための安全な低温源：
ゲルで満たされたコールドパック
ほとんどの薬局で利用可能で、安価であり、かつ、あなたの皮膚を傷つけます。さまざまなサイズと形状が用意されています。冷凍庫に1つまたは2つ保管してください。
- 氷や冷凍野菜の袋。 柔軟性があり、手頃な価格で便利です。
- 寒冷療法のガイドライン： 凍傷を避けるため、一度に15分間以上寒さを払わずに肌を戻すようにしてください再塗布する前に常温と色に調整してください。氷や冷たいパックを皮膚に直接置かないようにしてください。
氷結や加熱関節は痛みを和らげるのに最適ですが、乾癬性関節炎は進行性疾患です。 「痛みや痛みの下で損傷が起こる可能性があります」とバーマン博士は警告します。 「あなたが正しく治療されていることを確認することは、彼らが何をしているかを知っている人、特にリウマチ専門医を見ることを意味します。それは始める場所です。」
