彼女は出産してから4日後2009年8月、Jennifer Hudsonは健全化を真剣に考えることに決めました。彼女は彼女の息子にとってより健康になりたかったことを認識しました - より活動的なお母さんであり、育った息子がコピーできる健康的な習慣を持っていることを確認すること。しかし、彼女は食事療法が彼女のために働いていないことを知っていたので、彼女はどのように始めるか分からなかった。 "910"私は本当の女の子です - 私が食べることが好きなことに気に入っています "
彼女は彼女の好きな食べ物を奪った食事が彼女のために働かないことを知るために十分なことを知っていた。ハドソンは制限食をあなたの息を抱くことと比較しました。 「結局、あなたは空気のために息を呑むようになるだろう」と彼女は言った。同様に、ダイエットでは、「やっとあなたは壊れてしまい、ついには徹底的にやっていく」と彼女は言った。彼女は、彼女はダイエット中に彼女の好きなものをカットします。次の数年間、彼女は80ポンドを落として、会社のスポークスパーソンになりました。
"赤ん坊の歩みを取り、あなたのために働かせます。ジェニファー・ハドソンは、「食べる方法、自分の部分を測定する方法、自分の体に入れていることを知っている」と教えてくれました。彼女は、プログラム全体を通して、彼女が現実的な期待を持っていたとしても、彼女自身が説明責任を果たしたと言いました。例えば、あなたが出産した直後に、あなたが立ち上げてうまくいくことはありません。あなたが食べているものに注意を払うようになります。
「赤ん坊の歩みを取って、あなたのために働かせてください」「私は走れませんが、歩くことができると思う」
彼女は彼女の息子にとって最高の可能なお母さんであることを望んでいる彼女のモチベーションを見つけました "あなたの赤ちゃんはあなたが食べるものを食べようとしています"と彼女は言った「体重を減らすことと同じくらい維持するのと同じくらい難しい」と同氏は、同社のスポークスパーソンとして継続し、「
」というタイトルの体重減少ベンチャーについての本を書いた。私はこれを手に入れました。
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ハドソンは、ボルティモアの住民に健康的なコミュニティグラントを授与するように、ウェイトウォッチャーと協力して成功を他のベンチャーに導いています。助成金は、地方、州または連邦政府からも援助を受けた25以上の肥満指数を持つ地元住民に減量支援を提供します。ハドソンは、健康を得ようとしている新しい母親の指導者としての役割を果たすでしょう。
ボルチモアの人口の約36％は肥満です。さらに最近のデータでは、アメリカの肥満の高原であることが示唆されているが、ハーバード大学の最近の調査によると、低所得地域では肥満とそれに伴う疾患が依然として増加しているという研究結果がある。 私の話と私の旅に、 "ハドソンは言った。 「しばしば新しいお母さんとして、人々は圧倒され、彼らは一人で感じることができます」と、カレン・ミラー・コバッハ（Karen Miller-Kovach）、体重監視人の最高科学責任者は語っています。 。しかし、早く健康を考えることを考え始めることが重要だと強調しました。 「1年後に赤ちゃんの体重を減らそうとするモチベーションは少し下がっています。あなたはそれに慣れています。ミルク・コバッハ氏によると、新しい母親が体重を減らすことは完全に健康です。母乳授乳中の母親は1週間に1ポンドを目指すべきですが、週2ポンドは非母乳の母親にとって健康です。
健康的に食べるにはもっとたくさんのお金が必要ですが、多くの人は安価なものを利用する方法を知りません」とMiller-Kovach氏は言います。彼女は参加者がプログラムから離れていく可能性のあるスキルとして、シンプルで低コストの健康的な食事を調理することを提案しました。
ハドソンは、彼女の体重減少の旅を通じて、「何かがあなたに良いことができ、何かがあなたにとって悪いことがある」ことを学んだと述べています。彼女の忙しいスケジュールのために、ハドソンは時には健康的な選択肢がない状況で自分を見つけ、それを最大限に生かす方法。唯一の食べ物がハンバーガーであれば、彼女は自分の部分のサイズをコントロールするようにします。
「賢明な決定と正しい決定をすることです」と彼女は言いました。 "それ以上の食べ物、それはあなたを圧倒してはいけません。"
