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ときどき気分が正常で、メモリの改善などの驚くべきメリットがあります。
- >うつ病や気分障害のような深刻な健康状態を示す可能性があります。
- 慢性的な不幸は健康ではなく、心血管疾患のリスクを増加させる可能性があります。
- 誰もが時々気分が悪くなります。天候や仕事中に起こったことかもしれません。しかし、いくつかの研究は、しばらくの間、否定的な気分がいくらかの利益をもたらすことを示唆している。一方、永続的な悪い気分は、あなたの健康に悪影響を及ぼす恐れのあるうつ病または気分障害のような深刻な健康状態を示す可能性があります。
少しの否定性が実際にあなたにとって良いかもしれないいくつかの方法があります：
改善された記憶
実験的社会心理学ジャーナルに掲載された2009年の調査によると、気分の悪い人は良い人よりも細かいことを思い出す方が良いという。調査では、明るく晴れた天気のために気分が悪い、寒さと雨のために買い物客を比較した。 悪い気分の買い物客は、その日の早い時期に見た商品の詳細を思い出した。研究者は、気分が悪いと記憶が向上し、細部に注意を向けるのに役立つことを示唆している。これは、気分が悪いと、人々は周囲を分析するときに懐疑的で慎重になります。
良い判断。
特定の社会状況を判断するのに役立つマイナスの気分です。研究者らは、盗難の疑いがあり、無実であると主張している人々のビデオテープを正直で不正直な人物に示した。研究者らは、負の気分の人々は盗難の被害者を嫌う肯定的な気分の人々よりも彼らの判断が正しいことが多い。
もっと動機づけられている
2007年の調査によれば、負の気分の人々は困難な仕事に執着する可能性が高く、ハンディキャップ、または「自己関連タスクの失敗を予測し、成功への障壁を生み出す」ことができます。この研究では、肯定的な気分の人は、困難な仕事をあきらめ、自己ハンディキャップを起こす可能性が高いことも分かりました。 慢性の気分の悪化
悪い気分とうつ病。うつ病は悲しみと絶望の絶え間ない感情、あなたの日常生活を妨げる睡眠と食生活の変化と関連しています。悪い気分の症状はそれほど深刻ではなく、通常数日後には消えます。
気分が悪い人は、気分変調のような気分障害があるかもしれません[慢性型うつ病]、ヒューストンテキサス保健科学センター（ヒューストン科学センター）のJair Soares博士（博士、PhD、精神医学および行動科学科教授）PTSDを引き起こす健康イベント
気分変調症候群は典型的には最後に持続するメイヨークリニックによると、少なくとも2年間は、気分変調を有する人々は、絶えず不満を持ち、過度に批判的であり、楽しむことができないという特徴がある。気分障害は、カウンセリングや会話療法を含む投薬や心理療法に対応することができます.Soares博士は言います。 "慢性的なストレスや不幸はあなたの体にとって悪いです。
炎症
「慢性的なストレスや体内の全身性炎症を引き起こす慢性うつ病があると、慢性的なうつ病に関連する健康リスクがある脳にも影響を与えます」とSoares氏は言います。感染症に対する身体の反応であるうつ病と炎症との関連性は引き続き研究されている。
糖尿病に悪影響を与える
うつ病を罹患している人は、40％以上のリスクがある入院を引き起こす重度の低血糖エピソードについて、2013年の家族医学の調査によると、原因の1つは、うつ病が実際に血糖値の変動を引き起こす精神生物学的変化を引き起こし、低血糖値を防ぐのを困難にするということです。 悪い気分は通常一時的です。しかし、症状が持続する場合は、医師またはセラピストに相談してください。 「気分が悪い人もいます。それは彼らの自然な気質です。ガラスは常にそれらの半分が空です "と、Soaresは言います。 「彼らが変化したいのであれば、心理療法が彼らを助けるかもしれない」。
