TUESDAY、定期的な運動は強力な免疫システムと結びついていますが、発熱、極度の疲労、筋肉痛、腫れたリンパ腺などのインフルエンザ症状を抱える人々は、身体活動を避けるべきです。 アメリカが広範囲にわたるインフルエンザ活動に打ち勝っている間、評議会はアスリートや定期的に運動する人々のためのガイドラインを発行しました。とりわけ、インフルエンザの患者は十分な休息を取るべきだと、グループはニュースリリースで述べた。
マラソンのランナーやトライアスロンを含む耐久性のあるアスリートは、さらに細心の注意を払う必要があると付け加えた。 90分の高強度の持久力トレーニングの後72時間、これらの選手は病気に罹りやすいかもしれません。激しい運動は一時的にホルモンのレベルを上げ、免疫を低下させる、と専門家は説明した。
鼻水、頭痛、軽い咳などの感冒の症状のある人には、歩行などの適度な運動を考慮する安全。しかし、寒さのある人は、症状がなくなるまで運動の強度を低下させることをお勧めします。
寒い人は体育館や同病院は、病気を他人に伝染させるリスクを減らすためのグループ環境であると、議会は述べている。
