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心房細動治療のもう一つの重要な側面は、あなたが責任を負う部分です。オハイオ州のクリーブランドクリニック病院のフェアビュー病院のインターベンショナル心臓病医であるE.ディーン・ヌカ博士は、「最良の心房細動治療計画でさえ、患者が健康的なライフスタイルを選択しなければ、崩壊する可能性がある」と述べています。あなたが作ることができる
心房細動の合併症には、心不全および脳卒中が含まれる。心臓の健康的なライフスタイルに従って、これらの合併症のリスクを減らすことができます。一般的に心臓に良いものは心房細動に適しています。
心臓の健康な食事を食べる
「健康な食事は、心房細動を悪化させる可能性があるすべての要因である肥満、高血圧、高血圧を予防するのに役立ちます。野田先生。 「低脂肪、低コレステロール、高繊維の食事をお勧めします」
- 低塩食にもしてください 「低塩食は高値を予防、血圧、 "Nuktaは説明しています。国立心臓、肺、および血液研究所は、心房細動を有する人々のためのDASH食摂取計画を推奨している。この計画はアメリカの平均的な食事よりも塩分がはるかに少ないので、食塩水の代用品と塩分の量について医師に相談してください。
- 定期的に運動 「ダイエットのような運動は、高血圧や高血圧のような心房細動の危険因子から心臓を守ります」とNukta氏は指摘しています。身体活動はあなたの心の力を増強し、あなたの血中に多くの酸素を取り込むのに役立ちます。
- 喫煙をやめる 間接喫煙に加えて、ニコチンが心臓を刺激するため、喫煙は心房細動の発症のリスクを増加させます.Nuktaによれば、あなたの身体活動が活発でない場合は、 。喫煙は、アテローム性動脈硬化症のリスクも増加させます。
- アルコールは慎重に飲む 「アルコールは心臓に毒性がある」とヌンクタは警告する。 「ビン・ドリンクは心房細動を引き起こす可能性があり、それ以上の麻酔は心房細動の診断を受けた人に攻撃を引き起こす可能性がある」中等度の飲酒は男性の場合は1日2ドリンク、女性の場合は1日1ドリンクとみなされます。
- ストレスを避ける 「ストレスはあなたの心には悪く、心房細動には悪い」とナクタは言います。心房細動の発作をストレスで誘発するだけでなく、心房細動を悪化させる可能性もあります。可能な限り、ストレスを特定し、回避してください。ストレスが避けられない時は、瞑想や深呼吸などのリラクゼーションテクニックを使用して、穏やかな状態を保ちましょう。
- 心房細動について学び、介護者と緊密に協力し、治療に積極的な役割を果たす。健康的な選択は健康な習慣になります。そして、健康的な習慣は、心房細動治療の重要な部分である心臓の健康的な生活様式を作り出します。
