目次:
薄い体になって、貧しい身体イメージに結びついていることへの強迫観念は、若い女の子の間で、そしてこれまでよりも早い時期にますます増えています。ラ・トローベ大学で進行中のオーストラリアの研究では、3歳の若者たちはすでに体型についてのステレオタイプの信念を持っていることがわかりました。最近の英国の研究では、 3歳から6歳までが体重を心配していました - 若い参加者の半分は、彼らが太っていると心配していました、そして、3分の1が、彼らの見た目について何かを変えたいと思っていました。青少年の女の子たちは、テレビ、ビデオ、インターネットなどの情報源から数百万の画像を吸収している、マリー・キャサリン・セゴタ（Mary Catherine Segota、PsyD、プライベート・プラクティスの心理学者）によると、社会的圧力、家族の力学、多くの場合、両親の体重は計り知れません。さらに、小児は、年長の子供向けのテレビ番組を頻繁に視聴し、その結果、非現実的な「薄い理想」を宣伝する宣伝広告にさらされています。
皮肉なことに、肥満（小児肥満）は、子供の摂食障害（これは現在、米国の10代のうちの2.7パーセントに影響し、身体のイメージが悪い）においても役割を果たし得る。彼らの子供の健康を促進することを切望している親たちは、体重を重視し、子どもを反逆させ、過食にさせるかもしれない、と主張している（Susan Bartell博士、ボディイメージの問題を専門とする心理学者、スーザンのガールズオンリー減量ガイド
若い女児の健康的な身体イメージのための7つのヒント 娘を援助するために親としてできることはたくさんあるということです 健康な食事を促進する
若い女の子がタンパク質、脂肪、炭水化物の重要性を理解し、外出先やファーストフードを食べないようにします。セゴタ（Segota）言った。 「代わりに食事の準備を家族の活動として使い、子供たちに健康的な食生活の選択肢を教える機会を提供する」と彼女は示唆しています。
子供たちが見せたい行動をモデル化する
- 子供たちがエネルギーを得られるようにする家族活動、セゴタは言う。健康的な食事をモデル化する。加えて、あなたの子供の前で自分の体重に執着しないでください - あなたの子供が自らの身体を自覚するように事実上保証されている習慣。母親は、母親が自分の魅力に疑問を抱くように、彼女の母親が嫌いに思うようにするので、母親は「私はこのパンツで太っている」とは決して言ってはいけません、Bartellに注意してください。 体重減少を家族関係にする。
- 健康的な食事と運動方法について話すときは、必ず家族全員を含めてください。あなたの子供が体重を減らさなければならない場合、Bartellは、「家庭ではなく、家族だけでなく、家庭内でも変更することによって彼らを助けてください。 「若い女の子たちが広告やアダルト番組にさらされていることを監視し、年齢に見合ったテレビ視聴にこだわる」とSegota氏は語る。ふわふわで痩せた子供や大人を含む子供向けの番組を探しましょう。 「若い女の子は体の大きさが変わるのを見るために様々なテレビを見るべきです」とBartellは言います。 「子供たちがモデルや非常に薄い女優のショーだけを見ていると、彼らは太っていると思うだろう。彼らは健康ではなく、摂食障害につながる理想と自分自身を比較するだろう」
- 性格に重点を置くのではなく、両親は音楽的能力、芸術的スキル、学業成績などの子供の他の肯定的な側面を賞賛すべきであるとBartellは述べています。そうすれば、彼らは身体イメージが親にとって最も重要なことではなく、自分自身の他の部分を評価することを学ぶことを知るでしょう。
- 日常会話で「ダイエット」「脂肪」「スキニー」という用語を振りかざしてはいけません。代わりに、「強い、元気、そして良い」という気持ちと人々の食べ物の選択がこれらの感情にどのように寄与しているかを話し合う。 Bartellは、たとえ子供が体重不足または太りすぎであっても、両親が決して子供の身体を批判しないことを推奨しています。代わりに、親は「一緒に健康的に食べることができるかどうか話しましょう」と言わなければなりません。 助けてください
- ダイエットについて語りかけるか話しません。 「苦労して体重を増やしているティーンエイジャーがいれば、一緒にスーパーマーケットに行き、私たちが楽しむ健康食品を選んでもらう」と言うことができます」とBartellは言います。 若い女の子は非常に早い年齢で体のタイプの相違に気づき、Segotaは言います。彼らはこれらの相違点を拾うにつれて、「体の形について話す健全な語彙を開発するのに役立ちます。伝統的に否定的な意味を持つ言葉を避けてください。」
