サインアップありがとうございます！
無料の毎日の健康ニュースレターに登録してください。
あなたの家は安全な避難所です。しかし、あなたがアレルギー性喘息を抱える約1,500万人のアメリカ人の一人であれば、それは何でもかまいません。カーペット、寝具、さらには屋内空気でも、カビやダニのような喘息を誘発するアレルゲンを摂取することができます。実際、環境保護庁は、工業都市では屋内の空気が屋外の空気よりも汚染されている可能性があると警告しています。
寝室の中で特に多くの時間を費やすため、喘息の原因を特定することが重要です、ニューヨークのアレルギーと喘息ケアの創設者であり医師であり、
The New Allergy Solution の著者であるClifford Bassett医師は言います。 ここにあなたの家に潜んでいる9つの喘息の可能性があります。あなたのベッド：
「ベッドルームはナンバーワンのアレルギーホットスポットです」とバセット博士は言います。 「潜在的に数千万のダニは、枕、シート、マットレス、ベッドリネンに住んでいます。」防塵用の枕とマットレスの収納箱を購入し、ベッドを作りません。
トイレシンクの下： 蛇口の下やトイレの周りに漏れや近くの濡れた場所がないか点検してください。水はカビ（喘息を引き起こす一般的なアレルゲン）を繁殖させることができます。水たまりが見つかった場合は、プロの配管業者に電話してください。
地下室： 階段の下にある古い敷物は、別の型の飼育場になります。 「一般的なルールとして、もしあなたがカビのにおいがすると、あなたはカビがあります」とBassettは言います。
リビングルームのカーペット： 木材、リノリウム、タイルなどの床面からアレルゲンを取り除く方が簡単です。地下室の除湿器を使用してください。あなたのカーペットを決して諦めることができない場合は、高効率の微粒子空気（HEPA）真空でそれを掃除してください。これは、ペットの肥えた部分や空気中に浮遊している可能性がある他の汚染物質を除去することに優れています。適切な掃除の手助けが必要な場合は、喘息アレルギー対策協会が喘息アレルギー対策製品のリストを作成しています。カーペットを新しいものに交換する場合は、カビやカビに敏感な揮発性有機化合物（VOCs）を含まないブランドを購入してください。
本棚： ダスト処理は、 15分、バセットは言う。より高い棚で始まり、あなたの道を下ろしてください。その後、ほこりが落ち着いたら、真空を使って残骸を拾い上げる。
ぬいぐるみ： ぬいぐるみは、塵塵の繁殖地です。一週間に一度、洗濯機でぬるま湯でぬるま湯を流して、ダニを殺す。
休日： cor：
生のクリスマスツリーを内部に持ち込む予定です。今年？枝や針の型は喘息の症状を悪化させる可能性がある、とBassettは言います。会社に、木を揺するのに使われるシェーカーを持っているかどうか聞いて、内部に置く前に数日間乾燥させてください。残りの装飾や人工の木は、使用する前に必ず拭き取ってください。休暇が終わったら、来年は密閉容器で梱包してください。クローゼット： 金型は高湿度で繁栄し、あなたの服の上で成長することさえできるとバセットは言います。彼は屋内の湿度を50％以下に設定することを推奨しています。
庭： 庭の葉やビルドアップは、カビの貯水池になる可能性があります。 「あなたがカビにアレルギーを発症している場合、家の誰かがヤードワークの仕事を引き受けるようにしてください」とバセットは述べています。
