瞑想は僧侶や毎日余裕がある人のためのものではありません：シャロン・ケリー（53歳）は毎朝15分間瞑想し、
ケリーは、これらの習慣が集中してストレスを軽減するのに役立つと述べています。 「私は、より明快で、重要なことをよりよく理解しています」と彼女は言います。コロラド州の育児施設を認定しているケリーは、約20年前に乾癬と診断されました。乾癬は赤、鱗状のパッチが通常は肘、膝、頭皮に現れますが、それは皮膚の深部より深く走るため必須です。ペンシルバニア大学の研究者らは、乾癬を有する人々は、少なくとも1つの追加の主要な医学的状態を有するリスクがあり、このリスクは乾癬の重症度に基づいて増加することを見出した。彼らの発見はJAMA Dermatologyの2013年10月号に掲載されました。
乾癬治療の一環としての補完療法の試み
ケリーは早期に乾癬に関する医師の一人を見たが、彼女が日常的に処方されたステロイドクリームが、彼女の状態を悪化させるだけです。彼女は補完的な療法を調べることを決め、毎日の瞑想が彼女にもたらしたことに感激しています。彼女はダイエットにも変更を加えました。
ケリーの医師、Cammi Balleck博士（コロラド州スティームボートスプリングスの自然療法医）、「Happy：The New Sexy」の著者は補完的な療法が乾癬の治療。 "マッサージは、ストレスホルモンのレベルを下げ、生産性のエンドルフィンを高めることができ、乾癬の痛みを助けることができます。あなたの乾癬のためにマッサージの利点を楽しむことができない理由はありません。あなたが痛いと柔らかい領域がある場合は、あなたが予約をするときにマッサージセラピストに伝えてください。また、マッサージ、ヨガ、瞑想はすべてストレス・レベルを下げるのに役立ちますが、ストレスは乾癬の症状を悪化させることが知られているので重要である。皮膚治療の手紙の2011年号の研究によると、乾癬の人々の78％がストレスが皮膚の状態に影響を及ぼすと言います。しかし、補完的な療法はあなたの全乾癬治療の1つの側面に過ぎないはずです。ハワイのキヘイの皮膚科医であるジョージ・マーティン博士は、「乾癬のスタンドアロン療法ではなく、従来の治療法に加えて使用すると、瞑想とマッサージは相補的な価値があります。 「乾癬を有する人々は、全身性、全身性の疾患を有し、心疾患や高血圧などの代謝障害の発生率が高い。だから、彼らは乾癬治療に全身アプローチをとらなければなりません。」また、乾癬性関節炎もある場合、マーティン博士は太極拳やヨガの低インパクトな動きが強さ、柔軟性、全体的な幸福を維持することを示唆しています。
相補的療法は、乾癬の治療法を完成させるのに最適な方法である可能性があると、彼は伝えています。あなたに最も魅力的なものを試して、あなたの乾癬の症状や全体の健康に役立つものを見てください。
