2012年2月6日（月） - 体調を若々しく保つ健康トニックをお探しですか？
American Journal of Clinical Nutrition に掲載された新しい研究では、定期的に緑茶を飲む高齢の成人が年齢とともに仲間よりも機敏で独立していることが分かりました。 東北大学大学院医学研究科の研究者は、65歳以上の約65歳以上の人口を3年間追跡した結果、毎日少なくとも5杯の緑茶を飲んだ人は、「機能障害」を発症する可能性が3分の1低く、 1日1回未満の飲み物を飲んだ人に比べて、日常的な仕事や活動に問題があります。ほとんどのお茶を飲んだ大人のうち、7％しか身体障害者になっていませんでしたが、少なくとも飲酒した人は13％でした。この差は、緑茶摂取者が一般的に健康的な食事を持っていたより多くの教育、低喫煙率、より良い心臓の健康、より大きな精神的な鋭さ、より活発な社会生活、そしてより強力な支援ネットワーク。また、1日に平均3〜4杯の茶を愛する人には、それほどではありませんが、適用されています。 （彼らは年齢関連の困難を抱く可能性が25％も低い）
研究者は緑茶が虚弱と障害をどのようにして保護するのか正確には分からないが、以前の研究では緑茶抽出物からの脚筋力。また、緑茶には抗酸化物質が豊富であることから、病気の予防に役立つ可能性もあると指摘しています。
茶の消費に関連する他の多くの利点には、コレステロールの低下、骨密度の増加、記憶の改善、エネルギーレベルの高まり、リスクがある。
は欠点である。緑茶は少量で安全であると考えられていますが、カフェインとビタミンKが含まれており、ワルファリンなどの凝固促進薬を妨げる可能性があります。この薬や他の薬を服用している場合は、お茶を飲む前に医師に相談してください。 緑茶は好きですか？どうやって飲むの？
