レビューでは、100歳 2012年2月13日（月曜日）（HealthDay News） -
テレビ、コンピュータ、携帯電話、学校の仕事、課外活動では、両親は子供たちが子供であることを心配しています。
しかし、新しいレビューでは、これは新しい問題ではないことが示唆されており、おそらくそれはまったく問題ではない可能性があります。
「子供たちは、過去100年間に約1.25時間の睡眠が減った」と語った。オーストラリアのアデレードにあるSansom保健研究所の保健科学教授であるTim Olds氏は、
「健康専門家たちは常に、どのようにミューに関係なく、子供たちが睡眠を増やすように勧めている
さらに、100年前にも、両親は自分の子供たちが短期間で不自然になっていると思っていました。彼らのレビューでは、Oldsと彼の同僚は1905年の研究から、「現代生活のストレスと緊張は脳活動の増加を必要とし、精神エネルギーが持続するためには脳の休息が得られるべきであることは明らかです。
1923年までに、物事はまだそれほど良くなっていなかった。研究者たちは、この時点での研究文献から、「現代生活の複雑さと急がさは大人に影響を及ぼすだけでなく、子供にも反映されている」と話しています。
興味深いことに、最新の技術によってもたらされた脳の過度の刺激に対抗するための唯一の方法は睡眠であると感じていた<1009年の研究をレビューした後、Oldsと彼の同僚は、しかし、睡眠の勧告のセットは、今日のまたは過去の睡眠の推奨を裏付ける説得力のある証拠を見つけることができませんでした。そして、1897年から2009年の間に、夜間睡眠の推奨は年間約0.71分減少した。偶然、睡眠子供の数は、同じ期間に実際に1年に0.73分減少した。
睡眠の専門家が推奨したものより一貫して少ない睡眠を得た。調査の著者らは、平均して、子供たちは「最適な」推奨事項が何であっても、約37分寝ることができる、と研究者は指摘している[
]。
「子供の間で最適な睡眠にはかなりのばらつきがありますが、1人の子供が7時間で機能し、1人の子供は11時間で最も機能するかもしれません」と彼は言いました。遅くなっても必ずしもそれ以上の睡眠が必要というわけではありません。著者たちは、先週、ブリガム・ヤング大学（BYU）の研究者たちは、先週、16歳までの若者の大部分が飢えていた。連邦政府のガイドラインが推奨する夜間に9時間の睡眠を取ることはできませんが、学校では毎晩7時間しか休むことができません。
1つの理由は？現在の連邦ガイドラインは、十代の若者たちが満足していると感じるまで眠り続けるように言われた研究に基づいていると、BYUの研究者は指摘している。
「あなたがどれくらい多くの人々を食べるべきかについてのガイドラインとして、彼らが満足していると感じるまでどれくらい食べたかを見てみるだけです」と、リード研究者、Mark Showalterは大学の声明で述べました。 「どういうわけか、それは正しいようには思えない」と話している。
老人は、共著者で、両親が「就寝を避けるために就学日と非就学日の間に寝る」ことを勧めている。また、両親は眠気の兆候に注意するべきだと述べた。
シカゴのラ・ラビダ小児病院の慢性疾患医師であるエディス・チェルノフ博士によると、昼間の眠気は、あなたの子供が十分な睡眠を取らないという重要な徴候です。
「自分の子供を見て、一日中やり直してください "と彼女は勧めた。
Chernoffは、両親が朝に子供を目覚めさせてもらえないか心配する必要はないと言いました。必ずしも睡眠が少なすぎるという兆候ではありません。幼い子供たちは、たくさんの悩みや寝るのを待っているうちに、すぐに眠りにつくなら、彼らはおそらく十分な睡眠を取っていないと話しました。
結論は、あなたの家族のために働いています
"この研究では、子供の睡眠に関心があり、睡眠の量が分かりませんが、100年以上変わっていないことを指摘しました。 Chernoff。
今日の両親は、すべてのガジェットが子供たちの暇な時間を埋めるのではないかと心配しています。
「睡眠ガイドライン調査では、当時の新しい技術、ラジオ、テレビ、インターネットなど、親や教育者が心配していることがわかっています。おそらくウェアラブルコンピュータや脳波インタープリタのような新しい技術が20年後には注目されるだろう」とOlds氏は付け加えた。
睡眠のレビューの結果は2月13日にオンラインで発表され、
小児科
の3月号に掲載予定です。
