変形性関節症を伴う登山|

人類は生き残り、変形性関節症で長時間繁栄しました。氷中に住んでいた人々の骨格に骨関節炎の証拠が見つかりました年齢。今日、約2700万人のアメリカ人が変形性関節症に罹っています。 70歳までにほとんどの人に変形性関節症の症状が現れます。

James Newcomb、MDの話によれば、変形性関節症は老人に影響を及ぼすだけでなく、あなたの人生を変えることができます。 「私は最初、約10年前に背中と膝の骨関節症に気づいた」とペンシルバニア州アレンタウンに住む50歳の放射線科医Newcomb博士は言う。「変形性関節症の痛みにより、ゴルフやテニスなどがありますが、まだ山を登る予定です」。ニューコムは、荷物を持ち歩くなどの簡単なことをしながら、まず変形性関節症の症状に気づき、背中に痛みを感じます。 「ジョギングやテニスの後、膝が腫れ始めた。最後に、私のプレーが止まらなくてはいけないゴルフをした後、私の背中がとても悪くなった」。

骨関節炎の痛みを診断する

痛みが最初に始まったとき、ニューコムは彼の背中を休み、 ）痛みを和らげる者がいたが、痛みはさらにひどくなった」「結局、私は痛みをいつも抱きしめていた。膝が痛くて騒がしくなっていた。 X線や磁気共鳴イメージング（MRI）は、脊椎の脊椎の変性と膝関節の軟骨欠損を示していた」と報告している。

Newcombは、OTCおよび処方強度。今、彼はそれが必要なときにOTC投薬だけを受け取ります。 「走ったり、テニスやゴルフのように左右の圧力を引き起こすような関節を叩く練習を避けると、店頭薬が痛みをコントロールすることが分かりました。一方、私は登りとハイキングをかなりうまく乗りこなすことができます。 "しかし、最高のものは健康的なライフスタイルを維持している、と彼は言う。ニューコムは、「体型を維持し、体重をコントロールし、関節周囲の筋肉を構築することが、すべての人に最良の治療法となるかもしれない」と語っています。

骨関節炎の痛みにもかかわらず前進する約20年前、米国のすべての州で最も高い山を登ることにしました。過去数年間にワシントンにレイニア山を、オレゴン州にフッド山を追加しましたが、現在はワイオミング州のガネットピークのためにトレーニングを受けています。 "私はまだ変形性関節症、適切なトレーニングと適切なペースで、私は登り続けることができました。私たちには29の山があり、まだ終了するつもりはありません」とNewcombは言います。

変形性関節症は多くの人々が一緒に生活することを学ぶ共通の条件です。骨関節症の症状を引き起こす活動を避ける必要があるかもしれませんしかし、ほとんどの人は医師と協力して効果的な変形性関節症治療計画を策定することができますが、変形性関節症の痛みが制御されると、あなたの人生を乗り越えることができます。骨関節炎について、活動的で、健康的な体重を維持し、あなたの限界を知っている。あなたはまだどれくらいのことができるかによって驚くかもしれません。