誰もがそれらを持っています - 頼りないアドバイスの提供を止める時期を知らない友人や家族。あなたを気にする人々に囲まれていることは、1型糖尿病の管理に貴重な感情的かつ実践的な支援を提供することができますが、懸念が遠すぎて「糖尿病警察」のように感じると、より多くの欲求不満を抱くことになります。支持的な友人や愛する人があなたの食べ物の選択を批判したり批判したり、ヒントをつけたり、あなたの健康をより良く看護したり、他の頼まれないアドバイスを提供したりする監督のようになります」ノースカロライナ州ダーラムのStructure Houseで認定された糖尿病教育者であるRN、Nancy Freemanはこう指摘しています。「これらの問題は通常、本物の懸念から生じるものですが、以前は肯定的なものに緊張を巻き起こします。
幸いなことに、「糖尿病警察」に加担するためにできることがあります：
自分の靴に身を置く
- 多くの場合、友人や家族は自分の気持ちを変えて行動します。彼らは彼らが助けていると思うし、彼らがラインを越えていることを理解していない可能性が高い。彼らはまた、脅かされる可能性があり、恐怖の可能性があり、恋愛や心配から行動している可能性があります。彼らがどこから来ているのかを理解しようとすると、あなたは彼らの過酷な行動を容認しやすくなるかもしれません。
- 明確な境界を設定する 糖尿病のサポートに感謝を示すことは重要ですが、制限を作成することもできます。トリックはあなたがそれをやる方法です。友人や家族に一歩踏み込んでもらうように頼んだとしても、タクトを使い、自分たちの意見に敬意を表します。
- 1型糖尿病について教育する 「誰にとっても教育は重要であり、血糖コントロールの骨髄である」とNicole氏は語っています。スピアーズ、RD、CDE、インディアナ大学のインディアナ大学でライリー病院の糖尿病栄養士であるインディアナポリス。 「糖尿病の人々や困っている人たちに混乱を引き起こす可能性のある誤った情報はたくさんあります」1型糖尿病の詳細を学ぶことで、愛する人たちの不安を鎮静化し、
- 彼らがどのように助けてくれるのかを教えてください。 1型糖尿病の管理にどのように役立つのかを友人や家族に教えてください。たぶんあなたは、運動のための動機付けが必要なときに、健康的な食事を準備したり、散歩に出かけるのを助ける人が必要です。あなたの糖尿病管理計画に彼らの役割を設定することで、愛する人があなたの健康に貢献していると感じて、あなたが1型糖尿病を管理するために一緒に働いていることを感じるのを助けることができます。
- あなたの不満をボトルアップしておけば誰にも役立ちません。 Freemanは、「I」ステートメントを使用することをお勧めします。 「私はあなたに懸念があると分かっています…」と始まる文章と、「あなたに役立つことがわかります」というのは良い方法です。あなたの感情を知らせるもう一つの適切な方法は、「あなたが私の血糖値を聞いてくれば、あなたが私を信用していないように感じます」。 同意しないと同意する
- 「関係に問題が生じた場合、他人の意見が合法で重要なものであることを常に認識することは良い考えです」とフリーマン氏は言います。 「あなたがいつも同意するわけではないが、各人が相手の視点を尊重することは妥当かつ適切であることを明確にしている。 最終的に、1型糖尿病の管理において、友人や家族があなたの境界を尊重しなければ、あなた自身を守る必要があります。それは、自分のアドバイスを一方の耳に入れて他方の耳に出すことを意味するか、犯罪者を可能な限り避けることを意味するかどうかにかかわらず、あなた自身を精神的、感情的に強く健康的に保つために必要なことをすることは大丈夫です。
