2013年9月16日月曜日 - ダイエットと運動はあなたの健康的な生活を送るのに役立ちます。ランセットオクトロジー誌に掲載された新しい研究によれば、これらのライフスタイルの変化は、年齢。カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）の研究者らは、健康的な食事や運動などの小さな生活習慣の変化が、テロメアや、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病、肥満などの病気と関連した染色体の一部UCSFの医師で臨床医の教授であるDean Ornish博士は、「人々は「ああ、私は悪い遺伝子を持っていると思うので、それについて何もできません。しかし、これらの知見は、テロメアは、人々がどのように変化するかという程度まで長くなる可能性があることを示している。研究により、テロメアが長いほど病気が少なくなり、生存期間が短くなることが示されています。」テロメアは、染色体の末端のキャップで、年齢とともに短くなります。細胞のテロメアが短くなるにつれて、細胞は分裂し正常に機能する。研究者らは、早期前立腺癌と診断された35人の男性を観察し、そのうち10人は食事と運動を含む生活習慣の変化を起こした。研究者らは、ライフスタイルの変更を受けた男性は、対照群に比べてテロメアの長さを10％増加させることを発見した。
生活習慣を変えた男性は、果物や野菜が高く、精製された炭水化物ヨガと瞑想に従事し、毎週30分、週6日歩き、また毎週の支援グループに参加しました。
亜鉛、ビタミンA、ビタミンD、レスベラトロール、オリーブ油などの健康的なライフスタイルと栄養素は、テロメア検査を実施しているニューヨークのキスコの内科医であるマイケル・ウォールド医師は、これまでにテロメアの短縮を遅らせることが示されているが、これはテロメアが長くなる可能性があることを研究が示した初めてのことである。しかし、この研究のサンプルサイズは非常に小さく、はるかに多くの作業が必要です。 "より大きい研究は、健康的な生活習慣のプロトコールと勧告がより主流になる道を開くでしょう。 「高齢化が可逆的なプロセスであると科学的に主張することができるという意味で、長生きの薬が証明されるだろう」と語った。
老化が可逆的であることが証明されれば、
「現在の病気ケアシステムとは対照的に、医師や平均的な個人の考え方は、戦略やヘルスケアの逆転に向かう可能性があります。医学部の医学教育は、健康促進戦略と真の予防に歩調を合わせるように移行するでしょう。現在、薬の唯一の予防は主に「あなたが食べるものを見る」ことであり、最高のものを願っています」研究者はもっと多くの研究が必要であると認めていましたが、
UCSF泌尿器科教授のピーター・キャロル教授は、「これは大きな研究によって確認される必要がある画期的な発見である」と声明で述べている。 「テロメアの短縮は、多種多様な慢性疾患のリスクを増加させる。我々は、テロメアの長さの増加がこれらの状態を防止し、おそらくは寿命を延ばすのに役立つと考えている」。
