- サリー、バージニア
まず、食べ物の強い願望が、あなたの食べ物の中毒性ではないことを患者に理解させることは非常に重要です。伝統的な言葉の意味。人々が中毒について話すとき、彼らは「中毒」されている物質が、摂取されたときに強力かつ往々にして克服できない生理的反応によって制御を取り除く独立した品質を有すると言っている。この思考は、彼らに支配されていないと制御されていない感じを残すかもしれません。脳の報酬システムは、過体重ではない人と比較して、ある過体重の人々の食糧手がかりに異なる反応を示すかもしれないという証拠が増えていますが、食物は薬物と同じ性質を持っておらず、必ずしも同じレベルとタイプ例えば、コカインまたはそのタイプの他の物質のような、中枢神経系の生理学的反応およびその後の嗜癖を含む。しかし、物質を用いた感情体験を制御する衝動は、薬物および食物の両方と類似している可能性がある。過体重の人々は、否定的な感情を鈍らせたり、肯定的な感情を増強するために食べ物を使って報告することが多いこの目的のために食べ物がしばしば使われ、私たちの心は食べ物と気分を良くすることを早期に学ぶので、私たちはこれを人生の早い段階で学び始めます。だから私は、人々が食べ物を伴わない自己癒しの新しい方法を学ぶことを勧めます。中程度の身体活動（歩行）は気分の改善につながっています。だから、瞑想、ヨガ、および他の心身の活動のようなリラクゼーション練習があります。他の人とつながることは、否定的な感情との戦いにおいても優れたツールとなり得るので、人々に家族や友人と話すよう促す。また、肥満手術支援グループに参加したり、地元のコミュニティ組織とつながることも、食べ物なしで自分の否定的な感情の外に出て、気分が良くなる素晴らしい方法です。
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