更年期が解放される可能性があります。妊娠や月別の治療について心配する必要はありません。しかし、この間に行った多くの身体的変化は、あなたの感情に影響を及ぼし、セックスドライブを沈めることがあります。それでも、適切なバランスを見つけることは可能です。エストロゲンレベルの低下は、性機能の多くの側面に影響を及ぼし、覚醒、膣乾燥、および膣萎縮を引き起こすことがありますが、または閉経後の女性の45％に影響を及ぼすことができる膣壁の薄層化および炎症である。これらの変化は、オハイオ州クリーブランドにある大学病院症例メディカルセンターマクドナルド女性病院の行動療法学科のシェリルA.キングスバーグ博士と、生殖生物学と精神医学部門の教授である痛みを伴う性別と感受性を低下させる可能性があると説明しています。
「これらの問題は、それ自身の性的困難であるが、痛みや感覚の低下が性的欲求の喪失につながる可能性がある」と彼女は言います。
特に膣萎縮は、セックスドライブと親密さ。 2014年2月にMenopauseジャーナルに掲載された大規模な北米研究では、膣の萎縮に関連する痛みを伴う性行為が男性と女性の両方に悪影響を及ぼし、性行為の減少と性行為を避ける主な理由として注目されています。結果として、多くの女性が睡眠障害を経験し、単にセックスのためにあまりにも疲れを感じる。閉経中の体重増加は一般的であり、一部の女性は完全な体型に合わせて不快に感じることがあります。他の人は落ち込んで、気分が悪く、気分が悪いかもしれません。
「ホルモンの影響は気分に大きな影響を与える可能性がある」とビバリーヒルズのプライベートプラクティショナーのシャノンチャベス博士は語る。カリフォルニアでは、「女性はそのような重大な人生の変化を抱えているため、うつ病、ストレス、時には悲しみを引き起こす可能性がある」と語った。身体の肉体的、感情的な変化によって、女性はエネルギーを枯渇させる。女性が疲れている場合、彼女の心の最後のものは通常セックスです」。
更年期とあなたの関係の管理
あなたの体と性生活の変化はあなたの関係に問題を引き起こす可能性があります。 「セクシュアリティと親密さは高い相関があることを知っています」とKingsberg氏は言います。 「性交渉で性機能が機能しないときは、感情的な親密さを妨害する強力な役割を果たし、怒り、嫌悪、そして関係の葛藤がしばしば起こります」。
女性は、閉経を管理しながら、特にセックスに関しては、コミュニケーションの枠を開いたままにすることが重要です。チャベス氏は、「ほとんどの女性は、変化について話すのが恥ずかしく、パートナーとの接し方が分からない」と話している。「女性の最も重要な要素は、性行為が痛い身体は敏感です。」
性行為の減少に対処する
性的機能、性行為、親密さの問題を解決する方法はたくさんあります。萎縮：膣萎縮の乾燥した薄い炎症は、リング、クリーム、タブレットなどの局所エストロゲン治療で治療することができます。また、女性は潤滑剤を使用してセックスをより快適にすることができます。閉経後に痛みを伴う性行為を治療するための薬物療法についてのあなたの医者。
セックスを優先させる：
閉経期には、セックスを優先させ、定期的に親密にすることが重要です。 「性的活動がなければ、膣はより小さくて不快なほど丈夫になる可能性がある」と、クリーブランドのケースウェスタンリザーブ大学医学部のob-gyn臨床医学教授であるMargery Gass博士と北アメリカの更年期障害学会の理事は言う。
身体的な親密さに取り組む前に、あなたの関係が感情的に健康であることを確かめてください。
必要に応じて関係ヘルプを求めます。
「女性の性欲に関しては関係の質が非常に重要です。 "女性はこの問題に関して自分自身に正直である必要がある。結婚やセックスのセラピストは、現在と将来の幸福に重要な役割を果たすことができます。」あなたがセックスをやめたら、カウンセリングは特に重要です。あなたのパートナーとのコミュニケーションを改善し、あなたの感情について公然と話します。 セックスだけでなく、親密さにも焦点を当てる：
セックスをする以外に他の方法であなたのパートナーに近づくことを楽しむと、実際にあなたの性格を引き上げる可能性があります。セックスドライブ。 "性的親密さが性欲を改善できることを覚えている"とチャベスは言う。 「性交する必要はありませんが、キスと撫でのような官能的な遊びやプライマリな親密さがあります。リビドーは、閉経中だけでなく、女性のために絶えず変化しています。」
