女性の中には、プラスとマイナスのいろいろな感情に関連するものもあります。
閉経の時期には、女性の中には爽快感、彼らはもはや期間や出産管理を心配する必要がなくなるので、救済と解放が必要です。実際、多くの女性が閉経後には以前よりも幸せになると報告しています。
他の女性にとっては、急速なホルモンの変動や閉経に伴う身体的変化が気分の変化、不安、過敏感、悲しみ、記憶と集中の困難、うつ病さえあります。女性は、たとえうつ病の病歴がなくても、閉経後に重大なうつ症状を発症するリスクが高くなります。研究は、45歳から64歳までの女性（閉経と一致する期間）が、アメリカのどの年齢層または性別においても最低の感情的幸福を有することを見出した。
閉経があなたの感情にどのように影響するか
なぜ更年期が感情的な変化に関連しているのか全く分かりませんが、ペンシルベニア大学産科学部の人間行動学部の研究教授であるEllen Freeman博士によると、多くの理論がありますフリーメーソンは、「家族と環境の変化を指す社会理論」は、閉経期の幼児の離脱、パートナーの喪失、雇用の不足を可能な限り犯人として言及している
「ホルモンの変化を研究する。 「生殖ホルモンの変化や変動は、閉経後の症状に関連するが、すべてではない」彼女は、ホルモンの変動は、まばゆい、落ち込んだ気分、不安、痛みおよび痛みと関連しているように見えるが、他の更年期関連症状はないと言います。さらに、身体全体のホルモンの変動が、気分の影響を引き起こす脳の化学物質（神経伝達物質）の変化を促すように思われる。
更年期があなたに感情の新しいレベルを体験させる理由についての他の理論は、
閉経関連感情の管理
閉経に関連する感情は、軽度気分変動から重度うつ病に及ぶ可能性があります。気分が気になるかもしれない、心配している、神経質な、またはパニック。
ストレスを緩和し、減らす方法を見つけるなど生活習慣の変化によって、多くの軽度の精神的症状が管理できます。フリーメーソンは、多くの女性が補完的で代替的な療法によって、更年期症状を緩和するとも述べている：
運動
- 健康な食事
- ヨガ
- 呼吸練習
- 黒コホッシュ
- 大豆
- 様々な肉体的な更年期症状を治療するために使用されるホルモン補充療法（HRT）が、閉経関連のうつ病および/または不安を緩和するのに役立つ可能性があるという証拠もあるが、現在のデータは、エストロゲンが閉経期（不規則な月経周期）への移行において女性のうつ病を改善するが、閉経後の女性（最後の月経後12ヶ月以上）は改善しないことを示唆している」とFreemanは述べている。単独では気分症状の治療に有効ではなく、健康上のリスクがないわけではありません。 HRTの利点があなたの状況のリスクを上回るかどうかについて、医師に相談してください。あなたの医師は、助けるかもしれない他の薬や治療法も勧めているかもしれません。
更年期：あなたの感情のための助けを求めるとき
幸いにも、閉経に伴う感情的な浮き沈みは、通常、時間とともに消えます。 「更年期関連の変化は「正常」であり、典型的には一時的である」とFreemanは述べている。しかし、閉経に関連した気分の変動は、女性によっては問題になる可能性があります。
「2週間以上にわたって毎日ほぼ毎日青くなったり青くなったりすると、うつ病が示唆されます」とFreemanは言います。あなたがうつ病であれば、あなたの悲しみには睡眠障害、食欲の変化、身体の痛みや痛み、集中の集中、疲労、興味の欠如などの他の症状が伴うかもしれないと言います。
フリーマンは、医者があなたの感情について持続しているならば、医者はあなたの人生や関係を妨害したり、重症になったりします。あなたが自殺になったり、自分自身を傷つける考えがある場合は、すぐに助けを求めるべきです。あなたがうつ病や気分が悪い場合は、認知療法と対人療法（話しに基づいた治療の種類）があなたの症状を緩和するのに役立つかもしれません。中程度から重度のうつ病や不安の場合、薬が役立つかもしれません。
