多発性骨髄腫のある人にとって、運動は良い骨や健康に良いと言われました。どのようなタイプの運動が最適ですか？また、骨髄腫のためにたくさんの不安がありました。私はこれが自然だと知っていますが、私はそれについて何ができますか？私はサポートグループに属していますが、これについては話しませんでした。
低インパクトの運動は骨髄腫患者にとって非常に良いことです。
ウォーキング、ヨガ、定常自転車、階段歩行は、低インパクト運動の例ですが、他にも多くのものがあります。体重が10-15ポンド以上になることはありませんが、軽く（例えば2〜5ポンド）重さを何度も繰り返しても、あなたの骨を支える筋肉の緊張を助けるでしょう。
不安の治療のための多くの効果的な薬物療法であり、あなたは腫瘍学者または精神科医とこのことについて議論することができます。
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