あなたの肌は、あなたが知っているように、あなたの親友またはあなたの最悪の敵になる可能性があります。しかし、あなたの顔色とのあなたの関係は単純に保たれるべきです。 「ボストン大学医学部の皮膚科の助教授、エミー・グラバー博士は、「スキンケアは複雑である必要はなく、実際はもっと簡単です。
正しい成分で浄化
「大きな課題の1つは、多くの人々が特に夜間に顔を洗わないということです。ちょうど疲れている "と、Tulane大学の皮膚科助教授、ルイジアナ州のMetairieの皮膚科医Patricia Farris博士は言う。しかし、あなたがどんなに疲れていても、詰まった毛穴や死んだ肌につながる破片を洗うことが不可欠です。 「今日のメークアップ、汚れ、および汚染物質を取り除くだけで済む」とファリス博士は言う。
フェイスウォッシュの選択については、次の点を忘れないでください。 「私のモットーは、「害はない」というのは、皮膚に刺激を与え、船に乗り込むのが簡単だからです」とFarris氏は付け加えています。ほとんどの肌タイプでは、穏やかなクレンザーや軽い石けんでも効果があります。油性の、にきびが発生しやすい皮膚や乾燥したまたは成熟した肌をお持ちの場合は、乳酸や緩衝されたグリコール酸などのアルファヒドロキシ酸を含むクレンザーを使用して、皮膚を化学的に剥離させます。
あなたの年齢や肌の色に関係なく、毎日の日焼け止めを着用しても交渉はできません。幅広いスペクトルのUVAまたはUVB保護を提供する少なくともSPF 30が好きな、一貫性のあるサンスクリーンまたはモイスチャライザーを選択してください。晴れていても曇っていても、外出する前に15分かかります。油脂やニキビが発生しやすい皮膚の場合は、オイルフリーのサンブロックまたは軽いゲルベースのローションを選んでください。肌の敏感肌、メラズマ、またはその他の色素沈着の問題がある場合は、日焼け止め剤を使用してサンスクリーンを探してください。微粉化された酸化チタンまたは酸化亜鉛は、皮膚を悪化させない物理的UVブロッカーである。 「重要なことは、これらの日焼け止め剤は太陽を皮膚に浸透させないので、熱が発生して顔の赤みや炎症を悪化させることがないということです」とFarrisは説明しています。
乾燥した皮膚または成熟した皮膚の場合、グリセリン、ヒアルロン酸、ビタミンEなどの証明されたハイドレーターを含むクリーム。
夜間のダメージコントロール
これは簡単です。水分を補給したり、既存の問題を修正したり、助けたりするために睡眠時間を最大化できます将来の皮膚の損傷を防ぐ。いくつかのオプションを選択することができますが、抗酸化物質はあなたの肌を回復させる最も強力なツールです。
細かい線やしわを予防して治療するには、レチノールなど強力な抗酸化物質コラーゲンの促進とフリーラジカルの損傷を防ぐビタミンAの供給源です。
皮膚が敏感でレチノールに耐えられない場合は、ビタミンC、コーヒーベリー、または緑茶または白茶の抽出物などの抗酸化物質で製品を試してください。これらの抗酸化物質はコラーゲンを攻撃するフリーラジカルを防ぎ、老化プロセスを遅くするのに役立ちます。
治療の問題
傷に対しては、過酸化ベンゾイル、サリチル酸およびグリコール酸を含む治療から利益を得ます。カンザス大学医学部の皮膚科助教授、オードリー・クーニン（Audrey Kunin、M.D.）は次のように述べています。「アクネクリームのようなマルチタスクの製品は、相乗的に働き、敏感肌の酒さ、メラシア、または他の色素沈着の問題については、緑茶やビタミンCやEなどの抗酸化物質、甘草抽出物や熱帯熱などの抗炎症成分で落ち着いたローションを選択してください。 「これらの成分を含む製品は、炎症を調節するために使用することができます」とFarrisは述べています。
